גיליונות עבודה בנושא בריאות, בטיחות ותזונה לילדים

תזונה, בריאות ובטיחות הם נושאים חשובים עליהם ניתן לדון עם ילדיכם. באופן טבעי תדונו בעובדות רבות על נושאים אלה במהלך חיי היומיום שלכם. עם זאת, בילוי של זמן בהתמקדות ספציפית בכל אחד מהם יכול לעזור לילדים להבין מדוע הרגלי האכילה שלהם, ההיגיינה והתעמלות שלהם חיוניים לרווחתם הכללית.

בנוסף, שיחה על נושאי בטיחות עם ילדיכם עוזרת להבטיח שהם יודעים מה לעשות במקרה של חירום או אסון טבע.

גיליונות עבודה ודפי צביעה יכולים להפוך את הדיון בנושאים אלה למרתק יותר וקל להבנה עבור ילדים צעירים. השתמש בכמה מאוספים הניתנים להדפסה בחינם כדי להנחות או לשפר את המחקר שלך בנושא תזונה, בריאות ובטיחות.

תזונה נכונה היא חלק חשוב מאורח חיים בריא. על פי משרד החקלאות של ארצות הברית (USDA), על אנשים לצרוך מזון מדי יום מקבוצות הפירות, הירקות, הדגנים, החלבונים והחלב, לבריאות מיטבית.

ה- USDA מציע לאכול מגוון של מזונות ולהגביל את אלו עם תוספת סוכר, נתרן, ורמות גבוהות יותר של שומנים רוויים.

הם אולי לא הנושא המועדף על סטודנט, אבל כיף דפי עבודה להדפסה על ירקות, שמציגים לילדים מגוון רחב של ירקות, יכולים להפוך את לימודי הרגלי האכילה הטובים יותר לקצת יותר מהנים. אז האם על פי המלצת הדולר האמריקני לשנות את אופן אכילת הירקות. הם מציעים לנסות אותם גולמיים, מבושלים, טריים, קפואים או משומרים. צליית ירקות בתנור או על הגריל היא טעימה טעימה!

על פי איגוד השיניים האמריקני (ADA), "חללים נותרים המחלה הכרונית הנפוצה ביותר בילדות."מכיוון שהם כל כך נפוצים, חללים אולי לא נראים כמו עניין גדול, אך בריאות הפה היא חלק חשוב מהבריאות הגופנית הכללית.

בריאות פה לקויה יכולה להעלות את הסיכון של האדם לבעיות בריאותיות כמו מחלות לב וכלי דם, דלקות בדרכי הנשימה וסוגים מסוימים של סרטן.

השתמש בערכת כיף של - הדפסות לבריאות שיניים להכיר לילדיכם את היסודות של היגיינת פה טובה. כמה מהדרכים הפשוטות ביותר להבטיח בריאות פה טובה כוללות צחצוח שיניים לפחות פעמיים ביום, שימוש בחוט דנטלי, אכילת תזונה בריאה וביקור אצל רופא השיניים באופן קבוע.

חינוך גופני חיוני להבנת התלמיד את היתרונות של אורח חיים פעיל. תוכנית PE טובה שתלמד ילדים על בריאות, כושר גופני וחשיבות הפעילות הגופנית הרגילה.

אפשרות אחת להוראת PE היא חינוך גופני מקוון כמובן. אפשרויות אחרות עשויות לכלול שילוב קורס בריאות אישי עם אדם או צוות אתלטיקה להבטיח שהתלמידים יישארו פעילים.

ענפי ספורט בודדים יכולים לכלול גולף, התעמלות, רכיבה על סקייטבורד, או שחייה. ענפי ספורט אחרים כגון טניס, נוצית, ו כדורעף ניתן לשחק גם עם שחקן אחד או שניים בלבד בכל קבוצה.

ילדים עשויים ליהנות גם מלהיות פעילים בספורט קבוצתי כגון בייסבול, סופטבול, כדורסל, או הוקי.

זה יכול להיות מפחיד לחשוב על מצבי חירום ואסונות טבע, אבל לדעת מה לעשות במקרה של מצב כזה יכול להציל חיים.

לפי הצלב האדום האמריקני, "ילדים מתחת לגיל חמש סיכויים כפליים מאנשים אחרים למות בשריפה של בית"חשוב ללמד ילדים אמצעי זהירות לאש וכן מה לעשות במקרה של שריפה.

שילוב גיליונות עבודה למניעת אש שמציגים מונחים כמו תרגיל אש ו נתיב בריחה עם כלים אחרים כדי ללמד ילדים שעשויים להציל עצות בנושא בטיחות אש.

טיפים אלה צריכים לכלול "עצור, טיפה וגלגול" אם בגדי הילד מדליקים ולאן ללכת במקרה של שריפה. יש תוכנית בריחה במקום ותרגל אותה לפחות פעמיים בשנה.

למדו את ילדיכם איך נשמעות אזעקות האש של ביתכם, כיצד להתקשר ל 911 ואת החשיבות של ללכת ללוחמי האש ולהשיג ולהישאר מחוץ לבית אם יש שריפה.

חשוב גם ללמד את ילדיכם מה לעשות במקרה של אסון טבע על סמך מה שהסביר להניח באזורכם במדינה. יתכן שילדיכם צריכים לדעת מה לעשות במקרה של סופת הוריקן, טורנדו או רעידת אדמה.

לדוגמה, ייתכן שתשתמש בערכה חינמית של גיליונות עבודה ברעידת אדמה למידע נוסף על היכן מתרחשות רעידות אדמה, מה גורם להן ואילו צעדים בטיחותיים לנקוט אם רעידת אדמה תיפול.

עודכן על ידי קריס באלס