יש לך 25 דקות לחבר חיבור SAT, שעתיים לכתוב עבודת בחינה סופית, פחות מחצי יום לסיים הצעת פרויקט לבוס שלך.
הנה סוד קטן: גם במכללה וגם מעבר לה, רוב הכתיבה נעשית בלחץ.
הרכב התיאורטיקנית לינדה פרח מזכירה לנו את זה כמה דרגת לחץ יכולה להיות "מקור טוב למוטיבציה. אבל כאשר הדאגה או הרצון להתפקד היטב גדול מדי, זה יוצר משימה נוספת של התמודדות עם חרדה "(אסטרטגיות לפתרון בעיות לכתיבה, 2003).
אז ללמוד להתמודד. מדהים איך הרבה כתיבה שאתה יכול להפיק כשאתה נגד קפדן מועד אחרון.
כדי להימנע מלהרגיש מוצף על ידי משימת כתיבה, שקול לאמץ שמונה אסטרטגיות אלה (יש להודות שלא כל כך פשוטות).
- האט. התנגד לדחף לקפוץ לפרויקט כתיבה לפני שחשבת על זה נושא ושלך מטרה לכתיבה. אם אתה לוקח מבחן, קרא בעיון את ההוראות ושטוף את כל השאלות. אם אתה כותב א להגיש תלונה בעבודה, חשוב מי יקרא את הדו"ח ומה הם מצפים לצאת ממנו.
- הגדירו את המשימה שלכם. אם אתה מגיב למאמר מיידי או שאלה בבחינה, וודא שאתה אכן עונה על השאלה. (במילים אחרות, אל תשנה נושא דרמטי כך שיתאים לאינטרסים שלך.) אם אתה כותב דוח, זיהוי הראשי שלך מטרה בכמה שפחות מילים, וודא שלא תתרחק רחוק מהמטרה הזו.
- חלק את המשימה שלך. חלק את משימת הכתיבה שלך לסדרת שלבים קטנים יותר הניתנים לניהול (תהליך שנקרא "chunking") ואז להתמקד בכל צעד בתורו. הסיכוי לסיים פרויקט שלם (בין אם מדובר בעבודת עבודת גמר או בדוח התקדמות) עשוי להיות מהמם. אבל אתה תמיד אמור להיות מסוגל לבוא עם כמה משפטים או פסקאות בלי להיכנס לפאניקה.
- תקצב ופקח על זמנך. חשב כמה זמן פנוי להשלמת כל שלב, והניח כמה דקות לעריכה בסוף. ואז היצמד ללוח הזמנים שלך. אם אתה פוגע בנקודת תקלות, דלג קדימה לשלב הבא. (כשאתה חוזר למקום בעיות אחר כך בהמשך, אתה עשוי לגלות שאתה יכול לבטל את הצעד הזה לחלוטין.)
- תירגע. אם אתם נוטים להקפיא תחת לחץ, נסו טכניקת הרפיה כמו נשימה עמוקה, כתיבה חופשית, או תרגיל תמונות. אבל אלא אם כן הוארך תאריך היעד שלך ביום או יומיים, עמד בפיתוי לנמנם. (למעשה, מחקרים מראים כי שימוש בטכניקת הרפיה יכול להיות מרענן אפילו יותר משינה.)
- תוריד את זה. כהומוריסט ג'יימס ת'ורבר פעם יעץ, "אל תבינו נכון, פשוט תכתבו את זה." דאג לעצמך בקבלת המילים מטהלמרות שאתה יודע שאתה יכול לעשות יותר טוב אם היה לך יותר זמן. (התעסקות בכל מילה יכולה למעשה להגביר את החרדה שלך, להסיח את דעתך מהמטרה שלך ולהיכנס לדרכה של מטרה גדולה יותר: השלמת הפרויקט בזמן.)
- סקירה. בדקות הסיום, סקור במהירות את עבודתך כדי לוודא שכל רעיונות המפתח שלך מופיעים בדף, ולא רק בראש שלך. אל תהססו להוסיף תוספות או למחוק ברגע האחרון.
- ערוך. הרומן לספר ג'ויס קרי נהג להשמיט תנועה בעת כתיבה בלחץ. בשניות הנותרות שלך, שחזר את התנועות (או כל דבר אחר אתה נוטים לעזוב כשאתה כותב במהירות). ברוב המקרים זהו מיתוס שלפיו ביצוע תיקונים של הרגע האחרון גורם יותר נזק מתועלת.
לבסוף, הדרך הטובה ביותר ללמוד לכתוב תחת לחץ היא... לכתוב בלחץ - שוב ושוב. אז הישאר רגוע והמשיך להתאמן.