פוביות חרקים נפוצות וכיצד לטפל בהן

פוביה של חרקים, המכונה גם אנטומופוביה, היא פחד מוגזם או לא הגיוני חרקים. פחד זה נובע מגועל או סלידה הקשורים למראה, לפעילות או למספר החרקים. התגובות לחרק מפוחד עשויות לנוע בין מטרד קל לטרור קיצוני.

אנשים רבים החיים עם סוג של אנטומופוביה מנסים להימנע ממפגשים בחוץ או ממצבים אחרים שבהם לבוא במגע עם חרקים זו אפשרות. הפרעה זו משפיעה על היבטים שונים של החיים, כולל עבודה, בית ספר ומערכות יחסים. אדם עם פוביה של חרקים הוא כנראה מודע לכך שהוא או היא מתנהגים בצורה לא הגיונית ועם זאת הוא אינו מסוגל לשלוט בתגובותיו.

• פחד מפני נמלים: Myrmecophobia
• פחד מחיפושיות: סקאתאריפוביה
• פחד מדבורים: אפיפוביה
• פחד ממאה מרבית: סקולופנדרופוביה
• פחד מקקים: קטארדיפוביה
• פחד מפני צרצרים: אורתופטרופוביה
• פחד מהזבובים: מוסקפוביה
• פחד מפני עש: Mottephobia
• פחד מפני יתושים: אנופליפוביה
• פחד מצרעות: ספקסופוביה

לאנשים רבים סלידה מחרקים ממספר סיבות תקפות. ראשית, כמה באגים חיים ו ניזונים מגוף האדם. חרקים כולל יתושים, פרעושים וקרציות יכולים להעביר מחלות לבני אדם. בזמן שהם ניזונים הם עלולים להעביר טפילים

הופעת חרקים יכולה להיות סיבה נוספת לכך שאנשים חוששים מבאגים. אנטומיה של חרקים שונה לחלוטין מהמוכר - לחלק מהבאגים יש הרבה יותר תוספות, עיניים או חלקי גוף אחרים מאשר בני אדם.

תנועתם של חרקים יכולה גם להיות מטרידה מאוד עבור חלקם. בעיני אחרים, חרקים אינם נעימים מכיוון שהם מפריעים לתחושת השליטה של ​​האדם בגלל הכמויות הגדולות שלהם ובלתי צפויות. הם פולשים למרחב האישי ויכולים לגרום לאדם להרגיש לא בטוח או לא טמא.

אנשים חווים לעתים קרובות זלזול טבעי בכל דבר שחש מאיים על ביטחונם או רווחתם, ולחרקים השפעה זו על רבים. רק כאשר הזלזול הופך לפחד לא הגיוני שהמצב מסווג כפוביה.

למרות שלא תמיד קיימת סיבה מדויקת לפוביה של חרקים, אנשים עלולים לפתח חשש מוגזם מפני באגים מחוויה שלילית ספציפית. האם מישהו ייעקץ על ידי דבורה או ננשך על ידי א נמלת אשלדוגמה, המפגשים הכואבים עשויים להשפיע על דעתם על כל הבאגים.

פחד מחרקים עשוי להיות גם תגובה נלמדת. ילדים שהיו עדים להורה או אהוב מגיבים בפחד לחרק נוטים להגיב באופן דומה. ישנן עדויות המצביעות על כך שמי שסבל מטראומה מוחית או חווה דיכאון עשוי להיות רגיש יותר להתפתחות פוביה, חרקים או אחרת.

פוביה היא הפרעת חרדה הגורמת לאדם להגיב בצורה לא הגיונית ולהימנע מהדבר ממנו הם חוששים, ללא קשר אם הסכנה הנתפסת היא לגיטימית. חרדה גורמת למתח לא רצוי אצל אנשים מושפעים.

מתח הוא מטבע הדברים תגובה מועילה שמכינה אותנו להגיב למצבים הדורשים תשומת לב ממוקדת, כמו סכנה או התרגשות. כאשר חווים את הדברים האלה, מערכת עצבים שולח איתותים לשחרור האדרנלין. זה הורמון מכין את הגוף להילחם או להימלט, תגובה המנוהלת על ידי אזור במוח שנקרא אמיגדלה. האדרנלין עולה דם לזרום אל לב, ריאות, ו שרירים, מה שמגדיל את זמינות החמצן באזורים אלה כדי להתכונן לפעילות גופנית קרובה. האדרנלין גם מעצים את החושים כדי לשמור על אדם מודע לסביבתו.

אנשים עם פוביות חווים מצב מוגבר של חששות, המובא על ידי אדרנלין מוגבר, כאשר הם מתמודדים עם מושא הפחד שלהם. הלחץ העז שלהם כמעט גורם תמיד לחרדה. פוביות משפיעות על פעילות גופנית ופסיכולוגית הן על ידי גרימת תגובה לא מוצדקת לגירוי העומד לרשותך.

אנשים עם פוביות חרקים חווים דרגות שונות של חרדה. לחלקם יש תגובות קלות, בעוד שאחרים לא יוכלו לצאת מהבית מחשש למפגש חרקים. תחושת קדרות עמוקה או תחושות של המום הם גם תסמינים ועלולים להתבטא בהתקף חרדה.

• בחילה
• דפיקות לב
• כאב בחזה
• כאב ראש
• סחרחורת
• הזעה מרובה
• קשיי נשימה
• חוסר תחושה
• חולשת שרירים
• קוצר נשימה

פוביות חרקים מטופלות לרוב בטיפול התנהגותי קוגניטיבי וטיפול בחשיפה. גישה כפולה זו עוסקת בגועל, פחד וחרדה הקשורים ל תגובות התנהגותיות לאגים עד שאדם הסובל מהפוביה נוח יותר עם חוויות שהוא חושש ממנה, ובמקרה זה מעורבים חרקים.

כדי לנהל את התגובה הרגשית לחרקים, מטפלים מלמדים טכניקות הרפיה מרגיעות ועובדים כדי לשנות את נקודת המבט של המטופל לגבי מושא הפחד שלו - חרקים. הם עוזרים לאדם לזהות את הגורמים לרגשותיו ולהתחשב מחדש במחשבותיו, ומאפשרים לו לחשוב בצורה רציונלית יותר על באגים.

הם עשויים להשיג זאת על ידי לימוד חרקים, בדרך כלל עם ספרים או מגזינים מאוירים ולא כאלה המכילים תמונות אמיתיות. למידה על התפקידים המסייעים שחרקים ממלאים בסביבה יכולה להשפיע לטובה על האופן בו חרקים נחשבים על ידי האדם, מה שבתורו משנה את רגשותיו והתנהגויותיהם.

כדי לנהל את התגובה ההתנהגותית לחרקים, מטפלים משתמשים לרוב בטיפול בחשיפה. תרגול זה כולל חשיפה אותנטית הדרגתית לחרק, החל ממחשבות ובדרך כלל מסתיים במפגשי חרקים מוסדרים. באחד המקרים, נער עם פוביה של חרקים נחשף לרמות גדולות יותר של מגע עם צרצרים. הטיפול שלו כלל:

• אוחז בצנצנת צרצרים.
• נוגע בקריקט ברגלו.
• עומדת בחדר עם צרצרים למשך 60 שניות.
• להרים קריקט ביד כפפה.
• מחזיק קריקט ביד חשופה במשך 20 שניות.
• מאפשר לקריקט לזחול על זרועו החשופה.

הגברת מגע בבטחה ובאיטיות עם חרק מפוחד יכולה לעזור לאדם להתמודד עם פחדיו ולהפוך תגובת הגנה מלומדת. חשוב להפוך אותם מכיוון שמדובר בתגובות של מערכת העצבים המגנות על הגוף מפני סכנה. כשאדם עם פוביה של חרקים מגיב לחרקים באופן שהוא מרגיש שהיא מונעת מהם להיפגע, ההתנהגות מתחזקת במוח.

רגישות יתר היא השיטה שבאמצעותה אדם מתעמת עם מושא הפחד שלהם לאט לאט, והיא מראה להם כי ההשלכות בפועל של מפגש עם באגים אינן בדרך כלל מסוכנות או מזיקות כמוהן האמין. עם הזמן המוח יתחיל לחזק את התגובה ההתנהגותית הבריאה יותר הזו לבאגים. אדם שרגישויותיו לחרקים הצטמצמו מאוד בדרך כלל בא לקשר בין תגובות חיוביות יותר לאינטראקציה בין חרקים.

בעזרת טיפול נכון, אנשים עם פוביות חרקים יכולים להפחית את הפחדים שלהם או אפילו להתגבר עליהם לחלוטין.

• _{סיסלר, ג'וש מ., בונמי או. אולטונג'י, וג'פרי מ. לוהר. "גועל, פחד והפרעות חרדה: סקירה ביקורתית." סקירת פסיכולוגיה קלינית 29.1 (2009): 34–46. PMC. רשת. 25 בנובמבר 2017.}
• _{ג'ונס, KM ו- P C פרימן. "מקרה מבחן של הערכה התנהגותית וטיפול בפוביה של חרקים." כתב העת לניתוח התנהגות יישומי 32.1 (1999): 95–98. PMC. רשת. 25 בנובמבר 2017}
• _{פצ'נה, ננסי א ', ראנה מ' וודוורד, וג'רארד ג'יי ביארן. "טיפול בפוביה ספציפית אצל מבוגרים יותר." התערבויות קליניות בהזדקנות 2.3 (2007): 469–476. הדפס.}