בטח שמעתם את האמרה הישנה ממוצא לא ברור: לוקח כסף כדי להרוויח כסף. תחליף את המילה "זמן", והאמרה חלה גם על ניהול זמן: לוקח זמן לפנות זמן. לפעמים צריך לבזבז קצת זמן כדי שיהיה לנו יותר זמן אחר כך. חמשת טיפים לניהול הזמנים האלה דורשים השקעה קטנה מזמנך מלפנים, אך לאחר שתושלם יעזור לך להיות יעיל ויעיל יותר יותר מאוחר.
טיפים אלה מועילים לכל אחד, אך במיוחד עבור התלמיד הבוגר הבלתי מוסדר מנסה ללהטט בין האחריות הרבה הטמונה בבילוי בעבודה ובביצועה טוב, בגידול משפחה ובלימודים, בין אם במשרה מלאה ובין אם במשרה חלקית.
האם שמעת על תיבת אייזנהאואר? זה ידוע גם בשם אייזנהאואר מטריקס ושיטת אייזנהאואר. תבחר. התאמנו אותו עבורך, הסטודנט הבוגר, ושיננו אותו למטריקס העדיפות של התלמיד הבוגר.
המטריצה מיוחסת לנשיא ה -34 של ארצות הברית, דווייט ד. אייזנהאואר, מי אמר שיזוף נאום בעצרת השנייה של מועצת הכנסיות העולמית באוונסטון, אילינוי ב -19 באוגוסט 1954: "עכשיו, ידידי מההתכנסות הזו, יש עוד דבר שאנחנו יכולים לקוות ללמוד מהיותך איתנו. אני ממחיש זאת על ידי ציטוט אמירתו של נשיא מכללה לשעבר, ואני יכול להבין את הסיבה לנאומו כפי שעשה. אני בטוח שהנשיא מילר יכול. הנשיא הזה אמר, "יש לי שני סוגים של בעיות, הדחופות והחשובות. הדחופים אינם חשובים, והחשובים אף פעם אינם דחופים. "
משימות בחיינו ניתנות להכנה בקלות באחת מארבע תיבות: חשוב, לא חשוב, דחוף ולא דחוף. הרשת המתקבלת עוזרת לך לתעדף 1-2-3-4. פרסטו.
אתה מכיר את כל הפרויקטים הקטנים האלה שאתה דוחף הצדה כדי לטפל ב"כשיש לך זמן? " הנורה שצריך להחליף, העשבים העשבים בגינה, האבק מתחת לספה, הבלגן במגירת הזבל, הבורג הקטן שמצאת על הרצפה ואין לך מושג לאן הוא הגיע מ? כל המטלות הקטנות האלה מנקזות את האנרגיה שלך. הם תמיד נמצאים בחלק האחורי של דעתך ומחכים לתשומת לב.
היפטר מהם ותעשה זאת יש פחות לחץ. החלף את הנורה, שכר את ילדי השכנים כדי לנכש את הגן, לתקן את כל מה שנשבר או לזרוק אותו (או למחזר אותו אם אתה יכול, כמובן!). סמן את מרזבי האנרגיה האלה מהרשימה שלך, ובעוד שאולי אין לך יותר זמן, תרגיש שאתה עושה את זה וזה יקר לא פחות.
אני אוהבת להתעורר מוקדם, ואחרי ארוחת הבוקר, לשבת ליד שולחני עם כוס קפה מהבילה לפני 5:30 או 6 ולנקות מיילים, גלישה במדיה החברתית והתחלתי להתחיל ביום שלי בזמן שהטלפון שלי שקט ואף אחד לא מצפה ממני להיות בשום מקום. הזמן השקט הזה מאוד פרודוקטי עבורי.
מתי אתה הכי פרודוקטיבי? אם אתה צריך, לנהל יומן למשך מספר ימים, לרשום את הדרך בה אתה מבלה את שעותיך. כאשר אתה זהה את השעה היצרנית ביותר שלך ביום, הגן עליו באמצעות משקע. סמן אותו בלוח השנה שלך כ- תאריך עם עצמך והשתמש בשעות האלה כדי לבצע את העבודה החשובה ביותר שלך.
כשניסיתי לרדת במשקל, עקבתי אחרי כל מה שאכלתי. התרגיל הקטן הזה עזר לי להבין שקמתי מהשולחן כדי לאכול משהו כשדחיתי - וואלי כפול! לא רק שלא ביצעתי את עבודתי, גם אני קצת שמנתי.
כשאתה עוקב אחר זמנך, אתה עלול לגלות מדוע אתה מתמהמה, ומידע זה מועיל מאוד.
קנדרה שרי, מומחית לפסיכולוגיה ב- About, יכולה לעזור לך עם דחיינות: הפסיכולוגיה של דחיינות