מה באמת אומר "מופנם" ו"מוחצן "

חשבו על איך ייראה ערב אידיאלי עבורכם. האם אתה מדמיין את עצמך יוצא לארוחת ערב עם קבוצה גדולה של חברים, משתתף בקונצרט או הולך למועדון? או שאתה מעדיף לבלות את הערב בהדבקה עם חבר קרוב או ללכת לאיבוד בספר טוב? פסיכולוגים שוקלים את התגובות שלנו לשאלות כמו אלה ברמות שלנו מופנמת ו מוחצן: תכונות אישיות שקשורות להעדפות שלנו לגבי האופן בו אנו מתקשרים עם אחרים. להלן, נדון מהי מחלוקת מוחצנות וכיצד הם משפיעים על רווחתנו.

קיצוניות והקצנה היו נושא לתיאוריות פסיכולוגיות זה עשרות שנים. כיום פסיכולוגים שלומדים אישיות רואים לעתים קרובות מפלגתיות ומוחצנות כחלק ממה שמכונה מודל חמישה פקטוריםשל אישיות. על פי תיאוריה זו, ניתן לתאר את אישיותם של אנשים על סמך רמות חמשת תכונות האישיות שלהם: מוחצן (שההשתקפות שלו הפוכה), הסכמה (אלטרואיזם ודאגה לאחרים), מצפוניות (עד כמה מישהו מסודר ואחראי), נוירוטיות (כמה מישהו חווה רגשות שליליים), ו פתוח לחוויות (הכולל תכונות כמו דמיון וסקרנות). בתיאוריה זו תכונות אישיות נעות לאורך ספקטרום.

פסיכולוגים המשתמשים במודל של חמישה גורמים רואים בתכונה של המוחצן כמכילים רכיבים רבים. אלו המוחצנים יותר נוטים להיות חברתיים יותר, מדברים יותר, אסרטיביים יותר, נוטים יותר לחפש התרגשות, ונחשבים לחוות רגשות חיוביים יותר. אנשים מופנמים יותר, לעומת זאת, נוטים להיות שקטים ושמורים יותר במהלך אינטראקציות חברתיות. חשוב לציין, ביישנות היא לא אותו דבר כמו מופנמות: מופנמים יכולים להיות ביישנים או

בשנת 2011 פסיכולוגים ב מכללת וולסלי הציעו כי יתכן למעשה כמה סוגים שונים של אינטרוורטים. מכיוון שההפרעה וההפרזה הם קטגוריות רחבות, הציעו המחברים שלא כל המוחצנים והמופנמים זהים. הכותבים מציעים כי קיימות ארבע קטגוריות של מופנמות: חברתית מבט, חושב מבט, חרד מופנמת, ו מעוכב / מאופק מופנמת. בתיאוריה זו, מופנם חברתי הוא מי שנהנה לבלות לבד או בקבוצות קטנות. מופנם חושב הוא מי שנוטה להיות פנימי וחושב. מופנמים חרדתיים הם אלו הנוטים להיות ביישנים, רגישים ומודעים לעצמם במצבים חברתיים. מופנמים מעוכבים / מאופקים נוטים לא לחפש התרגשות ולהעדיף פעילויות רגועות יותר.

פסיכולוגים הציעו כי מוחצנות מתואמת עם רגשות חיוביים; כלומר, אנשים מוחצנים יותר נוטים להיות מאושרים יותר מאשר מופנמים... אבל האם זה באמת המצב? פסיכולוגים שחקרו שאלה זו מצאו כי מוחצנים לרוב חווים רגשות חיוביים יותר מאשר מופנמים. חוקרים מצאו ראיות לכך שאכן יש "מופנמים שמחים": כשחוקרים בדקו את המשתתפים המאושרים במחקר, הם גילו שכשליש מהמשתתפים הללו היו גם אנשים מופנמים. במילים אחרות, אנשים מוחצנים יותר עשויים לחוות רגשות חיוביים מעט לעתים קרובות יותר בממוצע, אך אנשים שמחים רבים הם למעשה מופנמים.

הסופרת סוזן קיין, מחברת הספר רב המכר "שקט: כוחם של מופנמים" מציינת כי בחברה האמריקאית, לעתים קרובות מוחצנות נתפסת כדבר טוב. לדוגמא, מקומות עבודה וכיתות לימוד מעודדים לעתים קרובות עבודה קבוצתית, פעילות שבאה באופן טבעי יותר למוחצנים.

בראיון לסיינטיפיק אמריקן קין מציין שאנחנו מזניחים את התרומות הפוטנציאליות של מופנמים כשאנחנו עושים זאת. קין מסביר שלהיות מופנם יש למעשה כמה יתרונות. לדוגמה, היא מציעה שהפנמת יכול להיות קשורה ליצירתיות. בנוסף, היא מציעה שמבוגרים יכולים לגרום למנהלים טובים במקומות עבודה, מכיוון שהם עשויים להעניק לעובדים שלהם יותר חופש להמשיך בפרויקטים באופן עצמאי ועשוי להיות ממוקד יותר ביעדי הארגון מאשר הפרט שלהם הצלחה. במילים אחרות, על אף שלעתים קרובות מוחשבים מוחצנות בחברה הנוכחית שלנו, להיות גם מופנם יש יתרונות. כלומר, לא בהכרח עדיף להיות מופנם או מוחצן. לשתי דרכים אלה להתייחס לאחרים כל אחת מהן בעלת יתרונות ייחודיים משלהן, והבנת תכונות האישיות שלנו יכולה לעזור לנו ללמוד ולעבוד עם אחרים בצורה יעילה יותר.

מופנם ו מוחצן הם מונחים שפסיכולוגים השתמשו בהם במשך עשרות שנים כדי להסביר אישיות. לאחרונה פסיכולוגים ראו תכונות אלה כחלק ממודל החמישה גורמים, המשמש באופן נרחב למדידת אישיות. חוקרים שחוקרים מחלוקת ומוחצנות גילו כי לקטגוריות אלה השלכות חשובות לרווחתנו והתנהגותנו. חשוב מכך, מחקרים מראים שלכל דרך להתייחס לאחרים יש יתרונות משלה; במילים אחרות, לא ניתן לומר שאחד טוב יותר מהאחר.

• מקריי, ר. ר., וג'ון, או. פ. (1992). היכרות עם מודל חמישה הגורמים ויישומיו. כתב העת לאישיות, 60(2), 175-215. http://psych.colorado.edu/~carey/courses/psyc5112/readings/psnbig5_mccrae03.pdf
• מלאי אישיות בן עשרה פריטים. https://gosling.psy.utexas.edu/scales-weve-developed/ten-item-personality-measure-tipi/ten-item-personality-inventory-tipi/
• קוק, גארת '(2012, 24 בינואר). כוחם של המופנמים: מניפסט להברקה שקטה. סיינטיפיק אמריקאי.https://www.scientificamerican.com/article/the-power-of-introverts/
• Grimes, J.O., Cheek, J.M., and Norem, J.K. (2011, ינואר). ארבע משמעויות של מופנמות: מופנמות חברתית, חושבת, חרדתית ומעוכבת. הוצג בישיבה השנתית של החברה למען אישיות ופסיכולוגיה חברתית, סן אנטוניו, טקסס. http://www.academia.edu/7353616/Four_Meanings_of_Introversion_Social_Thinking_Anxious_and_Inhibited_Introversion
• דינר, א., אושי, ס., ולוקאס, ר. ה. (2003). אישיות, תרבות ורווחה סובייקטיבית: הערכות רגשיות וקוגניטיביות של החיים. סקירה שנתית לפסיכולוגיה, 54(1), 403-425. http://people.virginia.edu/~so5x/Diener,%20Oishi,%20&%20Lucas%202003%20Ann.%20Review.pdf
• הילס, פ., וארגיל, מ. (2001). אושר, מופנמות-מוחצנות והפנמות שמחות. אישיות והבדלים אישיים, 30(4), 595-608. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0191886900000581
• קין, ש. (2013). שקט: כוחם של מופנמים בעולם שאינו יכול להפסיק לדבר. ספרי ברודווי. https://books.google.com/books/about/Quiet.html? id = Dc3T6Y7g7LQC
• מתלקח, גרייס. כיצד האישיות משפיעה על הרגלי הלימוד? מחשבה. https://www.thoughtco.com/how-personality-affects-study-habits-1857077