תתעורר לבוקר נהדר עם עשר ציטוטי השמש הללו

כותב השירים האמריקני ג'ימי דייוויס כתב פעם, "סאנשיין זה דבר מבורך. זה מביא הרבה בהירות. "

הוא צודק לחלוטין. כאשר קרני השמש הראשונות נשפכות לחלון חדר השינה שלכם, תוכלו לפזול אליו מתחת לסדינים שלכם, אבל זה בטוח מעלה חיוך מבורך על הפנים. מרבית חלקי כדור הארץ זוכים לשמש לאורך כל השנה. מעניין איך הייתי שורד את החודשים החשוכים וחסרי השמש, אם הייתי גר קרוב יותר לקטבים.

אנו לא שמים לב למתנת שמש, פשוט מכיוון שהיא תמיד הייתה זמינה לנו בשפע. בתוך ה חודשים קפואים של דצמבר, כאשר השמש נראית עגומה, אנו מאחלים מעט חום ובהירות. כשהקיץ מגיע ומתגלגל, כשהשמש מריחה עלינו קרניים מוזהבות, אנחנו שוכחים כמה ברוכים אנו לקבל את זה מתנה טבעית נפלאה.

האם לא הייתם מעדיפים להתעורר לזוהר הבוקר במקום לשעון המעורר הצורח ללא הפסקה? האם לא היית מרגיש יותר חי אחרי טיול בוקר נמרץ בשמש, במקום לבלוע את הקפה הדל שומן שלך? עובדה מבוססת שמי שמתעורר לקרני השמש הראשונות נוטה פחות לחוש רדום, ונמוך ב התלהבות מאשר אלה שמאלצים את עצמם להתעורר למנגנונים מלאכותיים. שעון הגוף שלך, כשהוא מסונכרן עם הטבע, מסייע בשיפור חילוף החומרים, הפרודוקטיביות והסיפוק. גופך יודה לך על מעט השמש הנוספת שהוא מקבל, מכיוון שהוא מגביר את החסינות שלך, ייצור ההורמונים והזיכרון. נפרד ממחלות עור, עצם ושרירים עם אותה מנה נוספת של שמש על גופך.

בעוד שמומחים רפואיים משתנים בכמות השמש שצריך. מצד אחד, חוסר חשיפה לשמש הביא לעלייה מדאיגה במחסור בויטמין D ב באוכלוסייה הכללית, חשיפה רבה מדי לשמש מגדילה את הסיכון לסרטן העור בגלל סגול אולטרה סגול קרינה. בעוד שחבר המושבעים עדיין לא יודע מהי כמות השמש הנכונה הדרושה לבריאות טובה, בואו נלך עם גישה מאוזנת. כמות טובה של שמש שתגרום לך להיראות מעט סמוקה ולהביא זוהר לעורך היא בטוחה. הקפידו לנקוט הגנה מפני שמש מפני הצורך בכדי להימנע משריפה. אם בכל זאת אתה חוזר הביתה נראה כמו לובסטר אדום, אתה יודע שהשגת לעצמך יותר מדי שמש.

איזה מקום טוב יותר ליהנות בו מהשמש מלבד החוף? פנו לחוף הכי קרוב עם הגנת השמש וסלסל החוף שלך להשרות כמה קרניים מוזהבות ולחפור את רגליך עמוק בחול הרך. אין דבר טיפולי יותר מאשר ליהנות מיום שמש שמשחק עם הגלים או לטייל בחוף הים. אם חופים אינם האהובים עליכם, צאו לגבעות. בעוד שתוכלו ליהנות ממשב ההרים הקריר, תוכלו ליהנות גם מחום אור השמש אשר יאכיל את גופכם באנרגיה להמשיך.

אל תפחד מהשמש. השמש היא הסיבה לחיים בכוכב לכת זה. זה קיים כבר מיליוני שנים, והוא ימשיך לעשות זאת עוד הרבה מיליון שנים. תיהנו מהשמש ותרגישו את עצמכם גדלים חיים כשאתם מפנים את פניכם לכיוון השמש.

הרפר לי, אל תיגע בזמיר
הקיץ היה בדרך; ג'ם ואני חיכינו לזה בחוסר סבלנות. הקיץ היה העונה הטובה ביותר שלנו: הוא ישן במרפסת המוקרנת האחורית בעריסות, או לנסות לישון בבית העץ; הקיץ היה הכל טוב לאכול; זה היה אלף צבעים בנוף מגושם; אבל יותר מכל, הקיץ היה דיל.

ראלף וולדו אמרסון
לחיות בשמש, לשחות את הים, לשתות את האוויר הפראי.

הלן קלר
שמור את פנייך לשמש ולעולם לא תראה את הצל.

צ'ארלס דיקנס, אוליבר טוויסט
השמש - השמש הבהירה, שמחזירה, לא אור לבד, אלא חיים חדשים, ותקווה ורעננות לאדם - פורצת על העיר הצפופה בתהילה צלולה וקורנת. מבעד לזכוכית צבעונית יקרה וחלון עם חלון נייר, דרך כיפת הקתדרלה ונקיק רקוב, הוא השיל את קרן השוויון שלו.

אן ברונטה
רוח קלה סחפה מעל התירס, וכל הטבע צחק בשמש.

ליל לנטרי
חייו של כל אחד באמת חיו מורכבים מעבודה, שמש, פעילות גופנית, סבון, שפע אוויר צח ורוח שמחה ומרוצה.

ג'ואי טולברט
לכל יום שיש שמש, יהיו ימי גשם,
כך אנו רוקדים בתוך שניהם זה מראה על האהבה והכאב שלנו.

קן קיסי
עליכם לצאת ולהתפלל לשמיים כדי להעריך את אור השמש; אחרת אתה סתם לטאה שעומדת שם והשמש מאירה עליך.

ג'ון רוסקין
שמש זה טעים, גשם מרענן, הרוח מרימה אותנו, השלג מרגש; אין באמת דבר כזה מזג אוויר גרוע, רק סוגים שונים של מזג אוויר טוב.

פ. סקוט פיצג'רלד, גטסבי הגדול
וכך עם אור השמש ופרצי העלים הגדולים שצומחים על העצים, בדיוק כמו שהדברים צומחים בסרטים מהירים, הייתה לי אותה אמונה מוכרת שהחיים מתחילים שוב מהקיץ.