MSN רצה א תכונה על תחקיר ConsumerLab.com על טוהר המולטי ויטמינים. המעבדה בדקה 21 מותגים של מולטי-ויטמינים למכירה בארצות הברית ובקנדה ומצאה שרק 10 ממותגים אלה עומדים בתביעות המתויגות או עומדים בדרך אחרת בתקני איכות. זה לא אומר שום דבר מתנפץ באדמה. יכול להיות שהמותגים האחרים היו קרובים לעמוד בסטנדרטים או היו להם בעיות קלות. עם זאת, סוגיות האיכות היו סוגיות שעלולות להזיק לבריאות שלך.
מולטי ויטמינים של ויטמין שופה במיוחד עבור נשים נמצאו מזוהמים עם עופרת. כעת, בואו נשים זאת בפרספקטיבה. כמה סידן תוספי מזון מסתכנים בסכנת זיהום עופרת מכיוון שעופרת וסידן משתתפים ברבים מאותן תגובות כימיות וקשה להפריד ביניהם. ניתן יהיה לצפות בכמויות עקבות של עופרת. עם זאת, ConsumerLab.com דיווח כי מנה יומית של מולטוויטמין זה הכילה 15.3 מיקרוגרם עופרת עצומה (פי עשרה מהכמות המותרת ללא אזהרה בקליפורניה). כדי להחמיר את המצב, למרות שיש לך קצת עופרת בונוס לדולרים שלך, קיבלת רק 54% מהרמות הסידניות המוצהרות.
ויטמין נוסף היווה סיכון שונה. גיבורי התזונה Yummi Bears, מולטי ויטמין לילד, הכיל 216% מכמות הוויטמין A המסומנת בצורה הרטינול [5,400 יחידות בינלאומיות (IU)], שהוא גבוה משמעותית מהגבול העליון שקבע מכון הרפואה של 2,000 IU לילדים מגיל 1 עד 3 ו -3,000 IU לילדים מגיל 4 עד 8. ויטמין A הוא אחד הוויטמינים שבהם יותר אינו טוב יותר. במקום זאת, יותר מדי ויטמין A יכול להחליש עצמות ולגרום לנזק בכבד.
האם מדובר בבקרת איכות? כן, אבל הייתי מופתע אם המעבדה הייתה מוצאת שהויטמינים עומדים בטענותיהם המוצהרות. למה? משתי סיבות. ראשית, ויטמינים אינם מוסדרים באותה התקנים כמו הרפואה. הם נחשבים 'תוספי מזון' ולא 'תרופות'. ההגנה הטובה ביותר שלך נגד זה היא לקנות מוצר ממקור בעל מוניטין מוכר-לאומי, במטרה להגן על שמו הטוב. הסיבה האחרת שלא הייתי מצפה שוויטמינים יכילו בדיוק את מה שמופיע בתווית היא כימיה פשוטה. ויטמינים, מעצם טבעם, מגיבים. הכמויות הרשומות במוצר ישתנו במהלך חיי המדף שלו. ההגנה העיקרית שלך כאן היא לא לקחת ויטמינים מעבר לתאריך התפוגה שלהם.
האם עליך ליטול מולטי ויטמין? שאלו את עצמכם האם התועלת הפוטנציאלית עולה על הסיכון. אם אתה לוקח מולטי ויטמין המותג הראשי של המותג, סביר להניח שאתה מקבל בערך מה שמופיע. אפילו אז, צפו לשינוי כלשהו במוצר ובמידה מסוימת של זיהום מתכות כבדות במוצרים הכוללים מינרלים. ויטמינים אלו בדרך כלל בטוחים, אך אל תקחו אותם אוטומטית בהנחה שהם יעזרו לכם.