יש כ -1,500 חיידקים לסנטימטר רבוע של עור על היד שלך. אחת הדרכים הטובות ביותר למנוע חיידקים מחלות הקשורות ומחלות זיהומיות אחרות היא לשטוף את הידיים במים וסבון.
למרות שרוב כולם שמעו הודעה זו, מחקרים הראו שאנשים עדיין לא שוטפים את הידיים בצורה הנכונה. למעשה, שטיפה לבדה אינה מספיקה בכדי למנוע התפשטות חיידקים ונבטים אחרים. לאחר הכביסה, עליכם לייבש היטב את הידיים בעזרת מגבת נקייה או מייבש אוויר. לימוד הרגלי היגיינת ידיים חיוניים להפחתת התפשטות החיידקים.
חיידקים, כמו חיידקים וירוסים, הם מיקרוסקופיים ואינם נראים לעין בלתי מזוינת. רק בגלל שאתה לא יכול לראות אותם, זה לא אומר שהם לא שם. למעשה, חלקם חיידקים חיים על העור שלך וחלקם אפילו גרים בתוכך. חיידקים שוכנים בדרך כלל על חפצים יומיומיים כמו פלאפונים, עגלות קניות ומברשת השיניים שלך. ניתן להעביר אותם מחפצים מזוהמים לידיים שלך כשאתה נוגע בהם. כמה מהדרכים הנפוצות ביותר להעברת חיידקים לידיים שלך הן באמצעות טיפול בבשר נא, שימוש בשירותים, או החלפת חיתול, על ידי שיעול או התעטשות, ואחרי קשר עם חיות מחמד.
חיידקים פתוגניים, וירוסים, פטריותוחיידקים אחרים גורמים למחלות אצל בני אדם. חיידקים אלה מקבלים גישה לגוף כאשר הם מועברים מאדם לאדם או ממגע עם משטחים מזוהמים. ברגע שנמצא בתוך הגוף, החיידקים נמנעים משל הגוף
מערכת חיסונית והם מסוגלים לייצר רעלים המחלישים אותך. הסיבות הנפוצות ביותר ל מחלות הניתנות במזון והרעלת מזון הם חיידקים, נגיפים וטפילים. התגובות לחיידקים אלה (שחלקם מופיעים בהמשך) יכולות לנוע בין אי נוחות בקיבה קלה ושלשול ועד מוות.שטיפה וייבוש ידיים נאותים היא השיטה היעילה ביותר למניעת התפשטות המחלה, כשמה כן היא מסיר את הלכלוך והחיידקים הניתנים לפיזור לאחרים ועוזר לשמור על הסביבה סביבכם נקי. על פי ה- CDC, שטיפה וייבוש ידיים כראוי מפחיתה את הסיכון לחלות בשלשול בכ -33 אחוזים. זה גם מקטין את הסיכון לחלות במחלת נשימה בשיעור של עד 20 אחוזים.
בעלות ידיים נקיות חשובה מכיוון שאנשים משתמשים לרוב בידיים שלהם בכדי לגעת בעיניים, באף ובפה. מגע עם אזורים אלה מעניק לחיידקים, כמו נגיף השפעת, גישה לחלק הפנימי של הגוף בו הם יכולים לגרום למחלות, ויכולים גם להתפשט עור ודלקות עיניים.
עליכם תמיד לשטוף את הידיים לאחר נגיעה בכל דבר שעשוי להיות מלוכלך או שיש לו סבירות גבוהה להיות מזוהם עם חיידקים, כמו בשר נא, ואחרי השימוש בשירותים.
שטיפת ידיים היא תהליך פשוט שמביא ליתרונות בריאותיים גדולים. המפתח הוא הקפדה על שטיפה ויבוש של הידיים כראוי בכדי להסיר לכלוך, חיידקים ונבטים אחרים. ישנם ארבעה צעדים פשוטים לשטיפת הידיים. אלו הם:
ייבוש הידיים שלך הוא צעד שאסור להתעלם ממנו בתהליך הניקוי. ייבוש נכון של הידיים אינו כולל ניגוב ידיים בבגדים שלך לייבושן. ייבוש הידיים במגבת נייר או שימוש במייבש ידיים מבלי לשפשף את הידיים זו בזו היעילות ביותר לשמירה על ספירת חיידקים נמוכה. חיכוך הידיים זה בזה תוך ייבושן תחת מייבש יד מקזז את היתרונות של שטיפת ידיים על ידי הבאת חיידקים אל פני השטח. לאחר מכן ניתן להעביר חיידקים אלה יחד עם כל חומר שלא הוסרו בשטיפה למשטחים אחרים.
האפשרות הטובה ביותר להסרת לכלוך וחיידקים מהידיים שלך היא סבון ומים. עם זאת, חלקם חומרי ניקוי ידיים יכול לשמש אלטרנטיבה כאשר סבון ומים אינם זמינים. אין להשתמש בחיטוי ידני כתחליף לסבון ומים מכיוון שהם לא יעילים באותה מידה להסרת לכלוך או מזון ושמנים שעלולים להופיע על הידיים לאחר האכילה. חומרי ניקוי ידיים פועלים באמצעות מגע ישיר עם חיידקים וחיידקים אחרים. האלכוהול בחיטוי מפרק את החיידק קרום תא ומשמיד את החיידקים. בעת השימוש בחיטוי ידיים, וודא שהוא מבוסס אלכוהול ומכיל לפחות 60% אלכוהול. השתמש במגבת נייר או מטלית כדי להסיר לכלוך או מזון בידיים שלך. החל את חומר הניקוי לחיטוי הידיים בהתאם להוראות. שפשפו את המנקה בכל הידיים ובין האצבעות עד שהידיים יבשות.