מה שלך זמן הלימוד הטוב ביותר? מתחשק לך ללמוד בשעות הקטנות של הלילה? אם כן, אתה לא לבד. אבל זו יכולה להיות בעיה להורים ולפקידי בתי הספר.
בעוד שחלק מהסטודנטים אוהבים לקום מוקדם בבוקר וללמוד, רובם יגידו שלימוד בשעות הלילה המאוחרות הוא הפרודוקטיבי ביותר. כשמדובר בכוח המוח, התלמידים יגידו שהם מצליחים יותר טוב בלילה - והעובדה שההורים עשויים להרגיש מפתיעים ומעניינים היא שנראה שהמדע מסכים.
זו יכולה להיות בעיה. בית הספר מתחיל בשעות הבוקר המוקדמות עבור מרבית התלמידים, כך שניתן להיפטר מהיתרונות של שינה חסרה את היתרונות של לימודים בלילה. המדע מראה גם שכמות השינה שתקבלו תשפיע על שלך ביצועים אקדמיים.
להלן מספר טיפים למקסום זמן הלימוד
- להבין אם אתה אדם בוקר או בן לילה. אולי תפתיע את עצמך. נסה לקום מוקדם ללמוד ולראות אם זה מסתדר.
- שוחח עם ההורים כדי לומר להם את זה מוח נוער עשה ביצועים טובים יותר בלילה, כך שלא תצטרך להתמודד עם תקשורת לא נכונה. הראה להם את המדע. יתכן שתוכלו למצוא פיתרון.
- הסכימו ל"זמן התחלה "מוחלט ללימוד אם אתה צריך ללמוד מאוחר. כבו את הטלוויזיה! המוח שלך צריך להיות בסדר בשעה שש או שבע. אתה לא צריך להתחיל אחרי רדת החשיכה.
- הסכים למועד אחרון סגור לסגירת ספרים והרדמה.
- אל תבזבזו על זמן טקסטים, משחקים, ו מדיה חברתית. אתה יכול לעשות את כל הערב המוקדם ההוא ולהתייחס ברצינות בהמשך הערב אם אתה ינשוף לילה.
- בהזדמנות יתכן שתלכו לבית הספר קצת מאוחר אם תצטרכו ללמוד למבחן אחר הצהריים. כל עוד אתה מתקשר עם ההורים שלך, וכל עוד הגעיות לא פוגעת בציונים שלך, יתכן שתוכל לפתור את זה.
מקורות:
שיפור ההצלחה האקדמית. ScienceDaily. הוחזר ב 7 בנובמבר 2009, מ http://www.sciencedaily.com¬ /releases/2009/06/090610091232.htm
בני נוער. ScienceDaily. הוחזר ב 7 בנובמבר 2009, מ http://www.sciencedaily.com¬ /releases/2007/05/070520130046.htm