טיפים להפחתת בוהק ועיניים

בוהק נגרם על ידי השתקפות האור מעל המשטחים והוא הגורם העיקרי לכך לאמץ את עיניים. אתה יכול להיפטר מהסנוור על ידי שליטה במקור האור, התאמת המשטח המשקף אותו, או על ידי סינון לפני שהוא מגיע לעינייך. גורמים משמעותיים לדום העיניים בוהים באותו מרחק למשך זמן רב, כמו למשל בצג מחשב או מכשיר אלקטרוני אחר או בגלל נהיגה למרחקים ארוכים ללא לשבור. ניתן להתאים סביבות אלה כך שיהיו טובות יותר לעינייך.

אור ישיר גורם להבהב ביותר. בדוק אם תאורה שמעל תקורה או מאחור מאירה על צג המחשב שלך ונקוט צעדים להפחתתה. השתמש במנורת שולחן לתאורת משימות מכוונת ומפוזרת בעת הצורך במקום באור תקורה בהיר.

השתמש בווילונות או תריסי פלסטיק שקופים על חלונות. סגירת אלה תפיץ את אור השמש הנכנס במקום להחזיר אותו, כמו שעשו תריסי מתכת או עץ.

אבל אתה לא רוצה להתאמץ לראות באור עמום. אור עמום מדי יכול להוביל גם למתח העיניים.

ברק נמדד על ידי השתקפות וזוהר. המשמעות היא שככל שהמשטח עמום יותר, יהיה בוהק פחות. השתמש במשטחי עבודה עם גימור מט. חלק מהפריטים, כמו מסכי מחשב, חלקים מטבעם ולכן הם מבריקים. השתמש במסנן בוהק מעליהם.

מקם את משטח העבודה שלך בזווית ישרה למקור האור הישיר, כמו חלון. לפריטים 90 מעלות לאור יש הכי פחות השתקפות וברק. בנוסף, אל תמקם את הצג לפני קיר לבן בהיר.

שמור על צג המסך נקי מאבק, שכן צג צג מלוכלך יפחית את הניגודיות שלו, ויקשה עליו יותר לקרוא. טקסט כהה על רקע בהיר הוא הקל ביותר לקריאה, אז בחר בסביבה זו ולא בתכניות צבעוניות פאנקיות לעבודה יומיומית. ואל תרגיש שאתה קידוד אם אתה מפוצץ טקסט בדף שלך כדי להקל על הקריאה. העיניים שלך יודו לך.

התאם את הבהירות והניגודיות שלך בצג המחשב שלך, להלן קוויהעצה כשאתה מסתכל על רקע לבן בתצוגה שלך: "אם הוא נראה כמקור אור בחדר, הוא בהיר מדי. אם זה נראה משעמם ואפור, זה כנראה כהה מדי. "

אם אינך יכול לחסל את הזוהר, עצור אותו לפני שהוא יגיע לעינייך. עדשות מקוטבות על משקפי שמש מבטלות בוהק רב. עדשות מרשם יכולות להיות מקוטבות גם כן. זוהי האפשרות הטובה ביותר בעת נהיגה, מכיוון שאינך יכול לשלוט על מקור האור או על פני השטח.

ציפויים אנטי בוהקים לעדשות מרשם שווים את הכסף עבור אנשים הבוהים במסכי מחשב כל היום. גם אם אינך זקוק לעדשות מתקנות אך סובל ממתחי העיניים, אתה יכול לקבל את כל היתרונות של עדשות אנטי-בוהק מבלי שהן ייקרסו למרשם מרשם. התייעץ עם רופא העיניים שלך לקבלת מידע נוסף בנושא זה.

ציוד ספורט מציע אלטרנטיבה אחרת. ירי וציד משקפיים מפחית באופן דרמטי גם את הזוהר, עשוי לעטוף את פניך בכדי להשאיר את האבק והרוח, ויש להם מעט התנגדות להשפעה, יותר ממשקפי שמש רגילים.