אם אתה דובר צרפתית ואתה מתוסכל, אתה עלול למצוא את עצמך מכריז, "J'en ai ras le bol!"ניתן להשתמש בביטוי הבלתי פורמלי כדי לבטא את הכל החל מאי שביעות רצון כללית ועד תסכול קיצוני, תלוי איך משתמשים בו בשיחה.
ביטוי: J'en ai ras le bol!
הגייה: [zha (n) nay ra l (eu) buhl]
משמעות: נמאס לי מזה! נמאס לי! עברתי את זה עד כאן!
תרגום מילולי: יש לי קערה מלאה בזה.
להירשם: לא רשמי
הערות: הביטוי הצרפתי j'en ai ras le bol לא מציין את מה שהקערה שלך מלאה, אבל זה בטח להניח שמדובר בעוגמת נפש, בתסכול או באחד מבני דודיהם הקרובים. ראס-לה-בול יכול גם לשמש קריאה המעידה על כך שמספיק מספיק, או כשם עצם המתייחס לחוסר שביעות רצון כללי.
Il pleut depuis deux semaines, et j'en ai ras le bol!
גשם כבר שבועיים, ונמאס לי!
Le ras-le-bol étudiant augmente depuis des années.
אי שקט התלמידים נמצא במגמת עלייה במשך שנים.
(לא רשמי): J'en ai marre, J'en ai assez, J'en ai ma claque, מנה של ג'אי, J'en ai plein le dos, J'en ai plein les bottes, J'en ai ras la casquette
(רגיל רגיל): Je ne peux plus תומך לה, La coupe est pleine