כשחלמת ללכת לקולג ', זה כמעט ודאי לא כלל חזיונות לנסות לישון בזמן שבן זוגך לחדר נוחר בקול רם רק כמה מטרים משם. ומתי אתה חולק חלל זעיר עם מישהו שעושה הרבה רעש בזמן שהם ישנים, זה יכול להרגיש ממש בלתי אפשרי להשיג מנוחה. הוסף את העובדה שסביר להניח שאתה ממילא לא מספיק לישון, ויש לך סיטואציה אחת קטנה שמהרה מבלחת לבעיה חמורה.
אם השותף שלך לחדר נוחר באופן שמונע מכם לקבל זיזים מבוקשים מדי לילה, יהיה עליכם להתייחס למצב בהקדם האפשרי. עם זאת, פעולה זו בתבונה עשויה להגדיל את הסיכוי שלך למצוא פתרון מעשי שכולם מרוצים ממנו.
1. בראש ובראשונה, הזכר את זה לחברך לחדר
אם אתה מתעורר סופר מצועצע ו כועס על השותף שלך לחדר, ואין להם מושג מדוע אינך יכול לצפות מהם לנחש מדוע אתה כל כך מוטרד. אם השותף לחדר שלך נוחר הרבה, תצטרך להעלות אותו אם אי פעם תתקדם לעבר פיתרון. איך שאתה מעלה את הנושא, חשוב מאוד. הימנע מהאשמות כועסות כמו "אתה כל כך נוחר!" או "למה אתה נוחר כל הזמן?"
השותף שלך לחדר אינו נוחר בכוונה וודאי שאינו עושה זאת רק כדי להרגיז אותך. נסה להעלות את זה בעדינות, מכיוון ששותף שלך לחדר אפילו לא יודע שהם נחרים. "הידעת שנחרת די בקול רם?" "אמרו לך פעם שנחרת קצת?" "דיברת אי פעם עם מישהו על הנחירות שלך?"
2. זכור כי נחירות יכולות להצביע על כמה סוגיות אחרות
אל תראו רק בנחירות כהרגל רע; זה יכול להיות נושא רפואי עבור אנשים מסוימים. הגורמים המרובים לנחירות צריכים לעזור לכם לזכור כי זה לא דבר שניתן פשוט לתקן, כמו א שותף לחדר מלוכלך או אחד שלוקח את הדברים שלך כל הזמן. היה סבלני ומתחשב כשחברך לחדר בודק מה גורם לנחירות.
3. מצא כמה תיקונים זמניים
כשאתה ושותפיך לחדר עובדים כדי למצוא פתרונות ארוכים (ארוכים) לבעיית הנחירות, בדוק כמה תיקונים לטווח הקצר. אתה יכול להשיג אטמי אוזניים? לבקש מחבר / ה לחדר שלך לנסות לישון בצד שלהם? קבע מחדש את החדר כך שהמיטות שלך לא יהיו כל כך קרובות? אולי אתה יכול לבקש מחברך לחדר להימנע מאלכוהול לפני השינה, או לבחון את השימוש בו ב- מכונת רעש לבנה,
4. הסתכל למשך זמן רב (אר) - תיקוני תוקף
ייתכן ששותף לחדר שלך צריך רק לשנות כמה הרגלי שינה; באופן דומה, יתכן שיש להם גם כמה חששות רפואיים רציניים שלא יתקנו די כל כך בקלות. אם זה המקרה, בדוק כמה תיקונים ארוכי טווח. דע שזה בסדר לחלוטין שאחד מאותם תיקונים ימצא בן זוג נוסף לחדר. שינה חשובה - למען שניהם מכם.
אם יש לחדר שלך לחדר משהו רציני שמונע ממך לישון, אל תהסס לדבר עם שלך RA או איש צוות אחר במעון בנוגע להחלפת שותפים לדירה. זה לא צריך להתכוון שמישהו עושה משהו לא בסדר; זה פשוט אומר שאתה לא מתאים אחד לשני. אתה עדיין יכול להיות משחק נפלא למישהו אחר.
5. שמור על דברים נעימים וידידותיים
שקול איך היית רוצה שתטפלו בך בנעלי השותף שלך לחדר. האם תרצה שמישהו, למשל, ייקח סרטון של הנחירות שלך ופרסם אותו באינטרנט איפשהו? בהחלט לא. האם תרצה ששותף לדירה שלך מרכל עם חברים על כמה אתה מחריד לחלוק איתו חדר? לא תודה.
הנחירות של השותף שלך לחדר אינן מעשה מכוון שנועד להפוך את חייך להחריד. כתוצאה מכך, כוונו להבנה וסבלנות כששניכם עובדים למציאת פיתרון. זה עלול לקחת זמן, אך אין שום סיבה ששניכם לא יכולים להיות מבוגרים אדיבים ומכבדים במהלך התהליך.