ההיררכיה של הצרכים של מאסלו הסבירה

ההיררכיה של Maslow של הצרכים היא תיאוריה מאת אברהם מסלו, שמעלה כי אנשים מונעים מחמש קטגוריות צרכים בסיסיות: פיזיולוגיות, בטיחות, אהבה, הערכה ומימוש עצמי.

טעימות עיקריות: היררכיית הצרכים של Maslow

כדי להבין טוב יותר מה מניע בני אדם, מאסלו הציע שניתן לארגן את הצרכים האנושיים בהיררכיה. היררכיה זו נעה בין צרכים קונקרטיים יותר כמו אוכל ומים ועד מושגים מופשטים כמו הגשמה עצמית. לדברי מאסלו, כאשר מתקיים צורך נמוך יותר, הצורך הבא בהיררכיה הופך למוקד תשומת הלב שלנו.

אלה חמש קטגוריות הצרכים על פי Maslow:

אלה מתייחסים לצרכים גופניים בסיסיים כמו שתייה כשהם צמאים או אכילה כאשר רעבים. לדברי Maslow, חלק מהצרכים הללו כרוכים במאמצים שלנו לענות על הצורך של הגוף

מאסלו ראה בצרכים פיזיולוגיים החיוניים ביותר מבין צרכינו. אם מישהו חסר יותר מצורך אחד, סביר להניח שהוא ינסה לענות על הצרכים הפיזיולוגיים האלה תחילה. לדוגמה, אם מישהו רעב במיוחד, קשה להתמקד בשום דבר אחר מלבד אוכל. דוגמא נוספת לצורך פיזיולוגי תהיה הצורך שינה מספקת.

לאחר שמילאים הדרישות הפיזיולוגיות של האנשים, הצורך הבא שעולה הוא סביבה בטוחה. צרכי הבטיחות שלנו ניכרים אפילו בשלב מוקדם של הילדות, מכיוון שלילדים יש צורך בסביבות בטוחות וצפויות ובדרך כלל מגיבים בפחד או בחרדה כאשר לא מתקיימים בהם. מאסלו ציין כי בקרב מבוגרים החיים במדינות מפותחות צרכי הבטיחות ניכרים יותר במצבי חירום (למשל מלחמה ואסונות), אך צורך זה יכול גם להסביר מדוע אנו נוטים מעדיף את המוכר או מדוע אנו עושים דברים כמו ביטוח רכישה ותורמים לחשבון חיסכון.

לדברי מאסלו, הצורך הבא בהיררכיה כרוך בהרגשה אהובה ומקובלת. צורך זה כולל גם מערכות יחסים רומנטיות וגם קשרים עם חברים ובני משפחה. זה כולל גם את הצורך שלנו להרגיש שאנחנו שייכים לקבוצה חברתית. חשוב מכך, צורך זה מקיף את שניהם מרגישים אהובים ו להרגיש אהבה כלפי אחרים.

מאז זמנו של מאסלו, המשיכו החוקרים לחקור כיצד צרכים של אהבה ושייכות משפיעים על רווחתם. לדוגמא, קיום קשרים חברתיים קשור לבריאות גופנית טובה יותר, ולהיפך, תחושת מבודדות (כלומר, בעל צרכים שייכים לא מסופקים) יש השלכות שליליות על בריאות ורווחתם.

צרכי ההערכה שלנו כרוכים ברצון להרגיש טוב עם עצמנו. לדברי Maslow, צרכי ההערכה כוללים שני מרכיבים. הראשונה כוללת תחושת ביטחון עצמי והרגשה טובה עם עצמו. המרכיב השני כולל תחושה המוערכת על ידי אחרים; כלומר, תחושה שהישגינו ותרומותינו הוכרו על ידי אנשים אחרים. כשמענה על צרכי ההערכה של אנשים, הם חשים ביטחון ורואים בתרומותיהם ובהישגיהם חשיבות חשובה. עם זאת, כאשר צרכי ההערכה שלהם לא נענים, הם עשויים לחוות את מה שכינה הפסיכולוג אלפרד אדלר "רגשי נחיתות."

מימוש עצמי מתייחס לתחושת הגשמה, או תחושה שאנו ממלאים את הפוטנציאל שלנו. תכונה ייחודית אחת של מימוש עצמי היא שהיא נראית אחרת עבור כולם. עבור אדם אחד, מימוש עצמי עשוי לכלול עזרה לאחרים; עבור אדם אחר, זה עשוי להיות כרוך בהישגים בתחום אומנותי או יצירתי. בעיקרו של דבר, מימוש עצמי פירושו להרגיש שאנחנו עושים את מה שאנחנו מאמינים שאנחנו אמורים לעשות. לדברי מאסלו, השגת מימוש עצמי היא נדיר יחסיתוהדוגמאות שלו לאנשים מפורסמים המומשמים על ידי עצמם כוללים אברהם לינקולן, אלברט איינשטיין, ו אמא תרזה.

מאסלו הצהיר כי היו מספר תנאים מוקדמים לענות על צרכים אלה. לדוגמא, חופש דיבור וחופש ביטוי או חיים בחברה צודקת והוגנת אינם ספציפיים שהוזכרו בהיררכיה של הצרכים, אך מאסלו האמין שהשימוש בדברים האלה מקל על האנשים להשיג הצרכים שלהם.

בנוסף לצרכים אלה, מאסלו האמין כי יש לנו צורך ללמוד מידע חדש ולהבין טוב יותר את העולם סביבנו. זה חלקית מכיוון שלמידה נוספת על הסביבה שלנו עוזרת לנו לענות על הצרכים האחרים שלנו; לדוגמא, לימוד נוסף על העולם יכול לעזור לנו להרגיש בטוחים יותר, ופיתוח הבנה טובה יותר של נושא שאליו נלהב יכול לתרום למימוש עצמי. עם זאת, מאסלו גם האמין כי קריאה זו להבנת העולם סביבנו היא גם צורך מולד.

למרות שמסלו הציג את צרכיו בהיררכיה, הוא גם הכיר בכך שמילוי כל צורך אינו תופעה של הכל או כלום. כתוצאה מכך, אנשים אינם צריכים לספק צורך אחד לחלוטין כדי שהצורך הבא בהיררכיה יתגלה. מאסלו מציע שרוב האנשים נוטים לספק בכל חלק מהצרכים שלהם בכל עת - וגם הצרכים הנמוכים יותר בהיררכיה הם בדרך כלל אלה שאנשים התקדמו ביותר לכיוון.

בנוסף, Maslow ציין כי התנהגות אחת עשויה לענות על שני צרכים או יותר. לדוגמה, שיתוף של ארוחה עם מישהו עונה על הצורך הפיזיולוגי באוכל, אך זה עשוי גם לענות על הצורך בשייכות. באופן דומה, עבודה כמטפלת בתשלום הייתה מספקת למישהו הכנסה (מה שמאפשר לו לשלם עבור מזון ומקלט), אך יכולה גם לספק להם תחושה של קשר חברתי והגשמה.

בתקופה שחלפה מאז שמסלו פרסם את המאמר המקורי שלו, הרעיון שלו שאנחנו עוברים חמישה שלבים ספציפיים לא תמיד נתמך על ידי מחקר. במחקר שנערך בשנת 2011 על צרכים אנושיים בין תרבויות, החוקרים לואי טיי ואד דינר בדקו נתונים של מעל 60,000 משתתפים ביותר מ -120 מדינות שונות. הם העריכו שישה צרכים הדומים לצרכים של מאסלו: צרכים בסיסיים (דומים לצרכים פיזיולוגיים), בטיחות, אהבה, גאווה וכבוד (בדומה לצורכי הערכה), שליטה ואוטונומיה. הם מצאו כי עמידה בצרכים אלה אכן קשורה לרווחה. בפרט, קיום צרכים בסיסיים היה קשור להערכה הכוללת של אנשים על חייהם, והרגשת רגשות חיוביים נקשרה למילוי צרכים של הרגשת אהובים ומכבדים.

עם זאת, למרות שטיי ודיינר מצאו תמיכה בחלק מהצרכים הבסיסיים של מאסלו, הסדר שאנשים עוברים את הצעדים הללו נראה יותר מדריך גס מאשר כלל קפדני. לדוגמה, אנשים החיים בעוני יתכן שהיו מתקשים לספק את צרכי המזון שלהם בטיחות, אך אנשים אלה דיווחו לעיתים כי הם מרגישים אהובים ותומכים על ידי האנשים מסביבם. מענה לצרכים הקודמים בהיררכיה לא תמיד היה תנאי מוקדם לאנשים לספק את צרכי האהבה והשייכות שלהם.

התיאוריה של מאסלו השפיעה מאוד על חוקרים אחרים, שביקשו לבנות על התיאוריה שלו. לדוגמה, הפסיכולוגים קרול רף וברטון זינגר התבססו על התיאוריות של מאסלו בעת פיתוח התיאוריה שלהם רווחה אדאימונית. לדברי רף וסינגר, הרווחה האודאימונית מתייחסת לתחושת מטרה ומשמעות - הדומה לרעיון של מאסלו למימוש עצמי.

הפסיכולוגים רועי באומיסטר ומארק לירי בנו על הרעיון של מאסלו לגבי צרכי אהבה ושייכות. לדברי Baumeister and Leary, התחושה שאחת שייכת היא צורך מהותי, והם מציעים שלתחושה מבודדת או מחוץ להישאר יכולה להיות השלכות שליליות על הבריאות הנפשית והפיזית.

• באומייסטר, רוי פ. ומארק ר. לירי. "הצורך בשייכות: רצון לקבצים מצורפים בינאישיות כמוטיבציה אנושית בסיסית." עלון פסיכולוגי 117.3 (1995): 97-529. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7777651
• קרמר, וויליאם וקלודיה האמונד. "אברהם מאסלו והפירמידה שהולידה עסקים." BBC (2013, ספטמבר) 1). https://www.bbc.com/news/magazine-23902918
• מאסלו, אברהם הרולד. "תיאוריה של מוטיבציה אנושית." סקירה פסיכולוגית 50.4 (1943): 370-396. http://psycnet.apa.org/record/1943-03751-001
• רף, קרול ד 'וברטון ה. זמר. "דע את עצמך ותהיה מה שאתה: גישה אודאימונית לרווחה פסיכולוגית." Journal of Happiness Studies 9.1 (2008): 13-39. https://link.springer.com/article/10.1007/s10902-006-9019-0
• טיי, לואי ואד דינר. "צרכים ורווחה סובייקטיבית ברחבי העולם." כתב העת לאישיות ופסיכולוגיה חברתית 101.2 (2011): 354-365. http://psycnet.apa.org/record/2011-12249-001
• וילאריקה, האנס. "Maslow 2.0: מתכון חדש ומשופר לאושר." האטלנטי (2011, אוגוסט. 17). https://www.theatlantic.com/health/archive/2011/08/maslow-20-a-new-and-improved-recipe-for-happiness/243486/