שיטת הכדור של נס היא שיטה למתיחה ועיצוב מחדש של עמוד השדרה באמצעות כמה כדורי ויניל מנופחים ברכות, בגודל 4 אינץ '. על ידי הנחת הכדורים הללו והתאמת מיקומם תוכלו להקל על הלחץ, לשפר את היישור שלכם ולמתוח קשיחים למתיחה.
מדוע זה שונה?
על ידי ביצוע "השיטה" אתה יכול לסייע לריפוי והתאוששות גופך באמצעות מתיחות והתאמה מחדש ללא צורך של פיזיותרפיסט או כירופרקט. אך בשונה מרוב עזרי המיצוי העצמי הקיימים בשוק, הכדורים מאפשרים לך את הגמישות לעבוד את כל גופך מהצוואר ועד הרגליים.
בנוסף הכדורים בטוחים ונטולי טיפש. הם לא דורשים שום דבר קשה תנוחהאו תנועות שגויות. אתה פשוט שוכב עליהם ונושם.
האם זה מספק?
כן ולא. "השיטה" היא יותר אנקדוטה מרמזת. זה נראה כאילו זה שם כדי להצדיק הוצאה של 15 $ עבור כמה כדורי ויניל. אבל מצד שני אני שמח שהוצאתי 15 דולר עבור כמה כדורי ויניל.
השיטה אינה קפדנית מבחינה מדעית כפי שאולי תחשבת שהיא צריכה להיות. אבל במציאות רוב האנשים לא היו נהנים מכך כל כך הרבה אם זה היה. הספר עושה עבודה טובה בתקשורת על נקודת המפתח, שייתכן שמיקום הכאב שלך אינו מיקום הבעיה. במילים אחרות, כפות הרגליים שלך עשויות להזיק מכיוון שהירכיים אינן במקום.
הספר גם נותן לך כמה רעיונות טובים לגבי היכן להתחיל לחפש אחר אזורי הבעיה.
לאחר שעברת על הספר אתה יכול להתחיל עם הכדורים. לרוב, פשוט מניחים תחתיך אחד או שניים מהכדורים ונשכבים עליהם. ואז אתה לוקח נשימות עמוקות עד שהשרירים שלך נמתחים. מציאת המקום המושלם עשויה להימשך זמן מה, אך הדבר יאפשר לך להכיר יותר את האישי שלך מכניקת גוף וזה יקצור את היתרונות בשארית חייך.
הכדורים עצמם נהדרים. אתה לא יכול לפרוץ אותם גם כשאתה צועד עליהם. והם הגודל האופטימלי למתיחה בבטחה ועיצוב מחדש של עמוד השדרה והאגן שלך.
מוטבים
פשוט כל אחד יכול ליהנות מקבוצת כדורי הנס האלה. מתיחות יומיומיות עוזרות לכולם וכדורי הנס מאפשרים לכם למתוח אזורים שרוב האנשים לא יכולים למתוח בעצמם. כמה קבוצות שייהנו מהכלים הללו הן:
- סובלים מכאבי גב
- ספורטאים
- סלוצ'רים
- תפוחי אדמה ספה
- להטוטנים
סיכום
קבלו קבוצה של כדורי הנס האלה. זה כל מה שיש בזה. מתיחה על הכדורים הללו היא מדיטטיבית וטיפולית. הם קומפקטיים וניתנים להתאמה כמעט לכל חלק בגוף.
בנוסף תקבלו התאמה טובה יותר עם גופכם ותקבלו הבנה טובה יותר של מכניקת גופכם על ידי השימוש בהם.
אפשר להתעלם מהספר, המכיל את "השיטה". הכדורים, אם כי, שווים את זה.
בעזרת כדורי הנס אני יכול לשחרר במהירות את המתח בין שכמות הכתפיים שלי (מה שקודם לכן דרש טיול לכירופרקט), למתוח את הגב התחתון ולפתח את האגן שלי (מה שגם הצריך טיול באזור כירופרקט). שלא לדבר על זה מרגיע אותי עד כדי שיכולתי להירדם ממש על הרצפה.