זה יום המבחן! אתה מוכן לזה, נכון? לא אם אתה מתכנן לבצע אחת מהפעולות הבאות. אם אתה לוקח את זה SAT או ACT להיכנס לתואר ראשון, או לקבל את ה- LSAT, GRE או MCAT לבית הספר לתארים מתקדמים, יש רק כמה דברים שנמצאים ברשימה "אל תעשה" ליום הבדיקה. רוצה לדעת מה הם? כמובן שאתה כן. המשך לקרוא עבור חמש עשרה הדברים לא לעשות את יום הבדיקה.
יום המבחן הוא לא, ואני חוזר ואומר לא הזמן לשלוף את ol ספר הכנה למבחן SAT או אפליקציית iPad ולהתחיל להכות משם. היה לך זמן לעשות זאת בחודשים האחרונים. זה לא יועיל לך היום. לכל היותר תפחיד את עצמך לבהלה אם לא התכוננת. בדיקות סטנדרטיות כמו GRE, LSATוכן, בחינות הכניסה למכללות הן בעיקר מבחני הנמקה. לימוד תוכן יביא אותך רק עד כה. לא תוכל לשלוט באסטרטגיות הנחוצות למבחן תוך יום אחד בלבד. עדיף להיכנס לעיוורון מאשר להיבהל.
להקשיב. אם הוראות ההרשמה מורות לך להיות במרכז הבדיקה בשעה 8:00, זה לא אומר ש -8: 00 זה כשאתה מופיע. לא. יהיו בעיות חניה, במיוחד אם אתה מבחן כמו ה- LSAT, פעולה, או ישב שם ישנם רק כמה מועדי מבחן לאורך השנה. התורים יהיו ארוכים. האולמות יהיו צפופים. וזה רק הלוגיסטיקה של הכניסה לבניין. ייקח לך זמן למצוא את החדר שלך, להשתמש בשירותים ולשתות מים לפני שתתחיל. תכנן להגיע לפחות 30 עד 45 דקות לפני זמן הבדיקה שלך, כך שלא תישאר לעמוד בדלת בשעה 08:05, ותוהה מדוע הגברת הנחמדה מאחורי הזכוכית לא מכניסה אותך.
בטח, אתה רוצה להיראות רזה בכל שנייה של היום, אך בחינת SAT אינה מצדיקה את דוכסי החינניות האהובים עליך ואת ראש הצינור המנצנץ. ראשית, אינך רוצה שקיומו של טופ המאפין שלך יפריע לך לאורך כל הבחינה - יש לך דברים טובים יותר לחשוב עליהם. שנית, אתה עלול להצטנן בחדר הבדיקה. לא מובטחים לך תנאי בדיקה מושלמים לחלוטין, ואם אתה חושב על כמה בקול רם השיניים שלך מפטפטות, אז אתה לא ממוקד במה שחשוב - איך לעבור את נימוק ביקורתי מקטעים.
באופן דומה, אתה לא רוצה להיות גם נעים במהלך המבחן שלך. אם אתה לובש את הג'אמיות שלך או את הבגדים שאתה בדרך כלל לובש כשאתה מתבשל לחלוטין, רוב הסיכויים שהם תרגישו קצת מנומנמים במהלך הבדיקה בגלל ההתאגדות. מנומנם אינו שווה לציון מבחן טוב.
הבטן שלך עשויה לצלול באף במחשבות על שאלות ההסבר האנליטי של LSAT, אך דילוג על ארוחת הבוקר רק הולך לבלגן את רמת הסוכר בדם שלך עוד יותר. זה מדע. קונסטנס בראון-ריגס, MSEd, RD, CDE, CDN, דיאטנית רשומה ומחנכת סוכרת מוסמכת, קובעת כי אנשים שאוכלים ארוחת בוקר, "הם יותר פרודוקטיביים בעבודה, בעלי מיומנויות טובות יותר לפיתרון בעיות והגברת הבהירות הנפשית. "והבהירות הנפשית היא חובה אדירה ביום של המבחן!
אוקיי, אז לא בפועל זבל, אבל אם אתה מוריד רד בול ושקית צ'יפס תירס לארוחת הבוקר, אתה גם לא עושה לעצמך טובות. בטח, עדיף שיהיה משהו בבטן שלך לעומת כלום, אבל נחשול קפאין עצום עלול לפגוע בביצועים שלך במבחן שלך אם אתה מטורף מדי. אם קפאין הוא חובה, היצמדו לספל קפה אחד או תה קטן. דלג על התוספת הסוכר. ובמקום השבבים המעובדים והשומניים ביותר, בחרו כמה אוכל למחשבה כמו ביצים או אוכמניות כדי למקסם את התהליכים הנפשיים שלך.
כן, פעילות גופנית היא משכך מתח עצום, אבל אימון של ספורט חדש וקפדני ממש לפני המבחן שלך במאמץ להפחית את הבהלה שבגוף בגופך אינו האפשרות הטובה ביותר. אם מעולם לא רצית לפני כן, אתה יכול לפצוע את עצמך או להרגיש בטן סוערת אפילו בריצה קצרה. אם מעולם לא עשית פליומטריה בעבר, אתה יכול להניק רצועה קרועה במרפאה שלאחר השעות במקום לענות נכון על שאלה 17 במבחן PSAT שלך. אם אתה צריך להקל על לחץ, בצע פעילות שעשית בעבר. לצאת להליכה. רוץ אם אתה רץ. עשה את ה- P90X שלך אם אתה עושה את זה זמן מה. אבל לשם שמיים, אל תכה את היהלום השחור אם אתה בן אדם מסוג גבעה של ארנבת. שמור את זה למחרת.