הפרעת טראומה מצטברת היא מצב בו חלק מהגוף נפגע על ידי שימוש חוזר או ממתח חוזר ונשנה על אותו חלק בגוף. ידוע גם כפגיעה במתח חוזר ונשנה, טראומה מצטברת מתרחשת כאשר נדחף חלק גוף לעבודה ברמה גבוהה יותר ממה שנועד לאורך זמן רב.
ההשפעה המיידית של הפעולה עשויה להיות מינורית יחסית, אך היא חזרה הגורם לפגיעה, והצטברות טראומה, גורם להפרעה.
הפרעות טראומה מצטברות הנפוצות ביותר במפרקי הגוף ויכולות להשפיע על השריר, העצם, הגיד או הבורסה (כרית הנוזלים) סביב המפרק.
תסמינים של הפרעות טראומה מצטברות
בדרך כלל, פגיעות אלה מסומנות על ידי כאב או עקצוץ באתר הפציעה. לעיתים הסובלים מקהות קהות חלקית או מוחלטת באזור הפגוע. בהיעדר כל אחד מהתסמינים החריפים הללו, אדם עשוי להבחין בטווח תנועה מופחת באזור הפגוע. לדוגמא, מישהו עם הפרעת טראומה מצטברת של פרק כף היד או היד עלול להתקשות באגרוף.
סוגי הפרעות טראומה מצטברות
הפרעת טראומה שכיחה נפוצה היא תסמונת התעלה הקרפלית, מצב הגורם לצביטה על עצב בפרק כף היד. זה יכול להיות כואב ובמקרים מסוימים מתיש. עובדים הנמצאים בסיכון הגבוה ביותר לפתח תסמונת התעלה הקרפלית בדרך כלל יש עבודות הכרוכות בתנועה מתמדת או חוזרת ונשנית באמצעות ידיהם. זה כולל אנשים שמקלידים כל היום ללא תמיכה נאותה בפרק כף היד, עובדי בניין המשתמשים בכלים קטנים ואנשים שנוהגים לאורך כל היום.
להלן הפרעות נפוצות מצטברות נוספות:
- דלקת גידים: זה מצב כואב מסומנים על ידי דלקת ונפיחות של גיד, שהם הרצועות הסיביות המחברות עצמות לשרירים. מכיוון שלגוף יש אלפי גידים, ישנם סוגים רבים ושונים של דלקת בגידים, בדרך כלל מסווגים לפי חלק מגוף (כזה כמו דלקת בגידים הפטלרית, המשפיעה על הפטלה בברך) או על ידי הפעולה החוזרת על עצמה הגורמת לטראומה (כמו "טניס" מרפק ")
- סד שוקה: סד שבין הוא פגיעה ברגל התחתונה הקדמית או ליתר דיוק עצם השוק. לרוב הם תוצאה של פעולה שחוזרת על עצמה כמו ריצה למרחקים ארוכים אך לעיתים יכולה להתרחש לאחר פציעה חריפה.
- בורסיטיס: א בורסה הוא שק מלא נוזלים הממוקם סביב מפרק שמפחית חיכוך ומקל על התנועה כאשר גידים או שרירים עוברים על עצמות או עור. כאשר בורסה מתעצבנת או דלקתית, זהו מצב המכונה בורסיטיס. זה נפוץ בעיקר במפרקי הכתפיים, הברכיים והירכיים, לאחר תנועות חוזרות ונשנות כמו ריצה והגעה.
טיפול ומניעה של הפרעות מתח מצטברות
מרבית מקומות העבודה מציעים כיום תמיכה ארגונומית המסייעת במניעת הפרעות מתח מצטברות; מי שמקליד כל היום יכול לקבל משענות ידיים ומקלדות המעוצבים בצורה טובה יותר לתמיכה בידיים ובפרקי כף היד. ופסי הרכבה רבים במפעלי הייצור עוצבו מחדש כדי להבטיח שעובדים המבצעים תנועות חוזרות ונשנות אינם מתכופפים או עוברים לתנוחות מביכות שעלולות להלחיץ את המפרקים.
הטיפול בהפרעת לחץ מצטבר ישתנה בהתאם למיקום והחומרה של הפציעה. לרוב הפציעות הללו, ריסון הפעילות שגרמה לטראומה מלכתחילה מסייע בשמירה על הכאב ואי הנוחות. פירוש הדבר הוא שרץ עם דלקת בגידים הפטלית יפסיק לרוץ לזמן מה, למשל.
אך במקרים מסוימים, פציעות אלה דורשות טיפולים אגרסיביים יותר, כמו זריקות קורטיזון, או אפילו ניתוחים לתיקון הנזק שנגרם כתוצאה מהפעולה החוזרת על עצמה.