מסר אגודל הוא פציעה חוזרת ונשנית

נראה שעם כל טכנולוגיה חדשה מגיעה איזושהי עלות חברתית או אישית. פעמים רבות העלות האישית פותרת את עצמה בצורה של פגיעת לחץ חוזרת. טלפונים סלולריים הם טכנולוגיה כזו.

מבחינה חברתית ותרבותית, עסקינן בקשרי גומלין מתמידים כמו גם משתמשים לא מתחשבים שמרגישים שעליהם לדבר באשר הם, ללא קשר לאנשים הסובבים אותם. אבל זה לא קשור לנימוסים. זה על ארגונומיה.

הטלפון הסלולרי הוביל לכמה מצבים בריאותיים, אך זה לא היה עד להמצאת טכנולוגיות תומכות - נתונים ניידים, דוא"ל סלולרי והודעת הטקסט הכל-יכולת - שהלחץ החוזר על עצמו הפך לבעיה אמיתית עבור מרביתם משתמשים. להודעות טקסט יש כמה יתרונות גדולים ושינו את התרבות שלנו, אך שיטת הקלט משאירה הרבה מה להיות רצוי. וזה מה שמוביל ל- Texting Thumb.

מסר אגודל הוא פגיעת לחץ חוזרת שמשפיע על האגודל ועל פרק כף היד. כאב ולפעמים נשמע צליל קופץ בצד החיצוני של האגודל בפרק כף היד או בסמוך לו. יכולה להיות גם ירידה בעוצמת האחיזה או בטווח התנועה.

תבינו, האגודל המנוגד טוב מאוד לביצוע פעולות מנוגדות לכף היד ולאצבעות, הידועות גם כמי שאוחזות. השרירים והמכניקה של האנטומיה שלך תומכים בפונקציה זו. האגודל פועל כחצי התחתון של זוג צבת. זה הרבה יותר טוב מזה מתנועות תלת ממדיות רכות, כמו הקלדה. זה מעביר לחץ רב וחוזר על מפרק האגודל ועל השרירים והגידים המחוברים אליו.

האגודל מספיק כדי ללחוץ על מקש בלוח המקשים של הטלפון מבלי להניח עליו לחץ רב. זה בעיקר הנסיעות שקצה האגודל עובר על לוח המקשים, שלעתים קרובות הוא כמה סנטימטרים רבועים. זו עבודה רבה על מפרק שלמען האמת, לא נועד להזיז אותו כל כך.

טלפונים סלולריים שיש להם לוח מספרים רגיל משתמשים לרוב בהזנת טקסט חזויה או בשיטות אחרות כדי להקל על הקלט מבלי לגלול בין כל האותיות הזמינות עבור כל מספר. זה עוזר להרבה אבל לא מספיק כדי לנטרל את התדירות של רוב האנשים טקסטים.

הטלפונים החכמים גרועים עוד יותר. אמנם יש להם מקלדות מלאות בכדי להקל על הקלט, אך יש להם משטחים גדולים יותר עבור האגודל לנוע ולעתים קרובות הם יכולים לערב את שני האגודלים. יתרה מזאת, קלות הקלט מאפשרת לך להקליד מילים אמיתיות יותר במקום את שורטורטיזם.

אגודל שליחת טקסט יכול להיות סוג של דלקת בגידים, דלקת טנוסינוביטיס, או שילוב של שתי הפרעות אלה. בשני המקרים זה אומר שמשהו מגורה, דלקתי ונפוח. בטקסט אגודל יש דלקת בגידים ו / או בנדות הסינוביאליות המכסות את הגידים השולטים בתנועת האגודל. יתכן שמדובר בדלקת בטנוסינוביום, קרום חלקלק המשמש כמשטח החלקה, בפתח בתוך מפרק כף היד שהגידים מחליקים דרכם. לעיתים קרובות הנפיחות מהדלקת בגיד או בטנוסינוביטיס גורמת לגירוי שמוביל לדלקת אצל האחר לאחר שימוש חוזר ונשנה. זה יכול להיות די כואב ומפחית את יכולת האחיזה שלך.

כל חלק מהאנטומיה מגורה ומודלק, הוא סוחט את הגידים ומצמצם את יכולתם להחליק בתוך הנדן. הדלקת מביאה לנפיחות וכאבים שיכולים לרוץ מקצה האגודל כל הדרך עד לפרק כף היד ואפילו לחלקו העליון של הזרוע.

בטקסט אגודל, לעיתים קרובות אתה מרגיש את הכאב כשאתה מסובב או מכופף את מפרק כף היד שלך או כשאתה מכין אגרוף או חוטף משהו. זה לעיתים קרובות מופיע אצל גיימרים שמשחקים מדי יום במשך תקופות ארוכות.

מסר אגודל ידוע טכנית כתסמונת דה-קוורוויין. ישנן כינויים רבים לתסמונת דה קוורוויין עם אחד הוקרה למלך הנתונים הניידים החד-פעמי, Blackberry Thumb.

אם משטחים את היד עם גב כף היד כלפי מטה, האגודל שלך יכול לנוע בשתי דרכים. זה יכול לנוע למעלה ובחזרה למטה. זה מעביר את האגודל שלך ממטוס היד שלך ונקרא חטיפה של פאלמר. האגודל שלך יכול לנוע גם משמאל לימין ולהישאר בתוך מטוס היד שלך. תנועה מסוג זה נקראת חטיפה רדיאלית.

גידים אלה שוכנים בתוך נדן סינוביאלי דרך מעבר שורש כף היד. נודים סינוביים דומים לצינור חיצוני נוקשה שיכול להתכופף אך אינו שובר. התוצאה היא שכאשר מפרק כף היד כפוף או מעוות, הגידים עדיין יכולים להחליק קדימה ואחורה דרך מעבר שורש כף היד מבלי להיתקע.

הגידים עוברים דרך פתח בפרק כף היד בצד האגודל. פתח זה מכוסה בקרום חלקלק הנקרא tenosynovium. חיכוך מתמיד נגד משטח זה על ידי נדן סינוביאלי מודלק עלול לגרום לדלקת גם ב tenosynovium. דלקת של טנוסינוביום נקראת טנוסינוביטיס.

הגידים המעורבים בתסמונת דה קוורוויין הם אלה המחוברים לשרירי extensor pollicis brevis ו- abductor pollicis longus, או לשרירים המניעים את האגודל שלך בחטיפה רדיאלית. השרירים רצים זה לצד זה בגב האמה לכיוון פרק כף היד והגידים רצים לאורך האצבע, מהקצה לפרק כף היד דרך פתח במפרק כף היד שלך, ואז הם מתחברים לזרוע שרירים.

בתסמונת דה קוורוויין, גירוי מלחץ חוזר ונשנה גורם לדלקת בגיד או נדן הסינובי, אשר מוביל לנפיחות ומגדיל חלק מהגיד ומקשה על הגיד לעבור דרך הפתח בפתח מפרק כף היד. או שהיא גורמת לדלקת בטנוסינוביום, התוצאה היא אותו הדבר. לעתים קרובות, כאשר אחד נפוח, הוא גורם גם לאחר להתעצבן ולדלקת, ובכך להרכיב את הבעיה.

אם לא מטופלים, טקסט אגודל יכול להחמיר והדלקת והגירוי החוזרים על עצמם של נדן הסינוביאלי של הגיד גורם להם להתעבות ולהידרדר. זה יכול לגרום לנזק תמידי, שיוביל לאובדן כוח האחיזה ו / או טווח התנועה כמו גם כאב מתמיד.

ניתן לטפל בתסמונת דה קוורוויין בבית באופן יעיל אם זה לא נעשה קשה כל כך. אם אתה טקסטר רציני, עליך לשקול לנסות למנוע את תסמונת דה-קוורוויין כדי לשמור על בריאות היד שלך.