10 החלטות ראש השנה לסטודנטים במכללה

בעוד שהסילבסטר מביא לעתים קרובות מסיבה, השנה החדשה עצמה מביאה לעיתים קרובות תקוות גדולות לשינוי וצמיחה. אם אתה סטודנט במכללה, השנה החדשה מציגה את הזמן המושלם לקבוע כמה החלטות שיכולות לעזור להפוך את השנה האקדמית לחיובית יותר, פרודוקטיבית ומהנה יותר.

החלטות ראש השנה הטובות, כמובן, אינן רק אלה שמתייחסות לדברים בחייך שתרצה לשנות או לשפר עליהם; הם גם ריאליסטים מספיק כדי שסביר להניח שלא תיצמד אליהם.

להיות ספציפי לגבי שלך יעדים לשנה החדשה; לדוגמה, "קבל לפחות 6 שעות שינה בלילה" במקום "לישון יותר." קבלת ההחלטות שלך ספציפיות ככל האפשר הופכת אותן למוחשיות יותר וקלות יותר להשגה. ובעוד החיים במכללה הם קשים ולעיתים קרובות מקופחים על שינה, מוודאים שאתה יש לישון מספיק בכל לילה הוא קריטי להצלחתך (והבריאות!) לטווח הארוך בבית הספר.

​בזמן למצוא זמן להתאמן במכללה- אפילו למשך 30 דקות - יכול להראות בלתי אפשרי עבור סטודנטים רבים, חשוב לנסות לשלב פעילות גופנית בשגרת חיי המכללה שלך. אחרי הכל, אותן 30 דקות קטנות בחדר הכושר יכולות לתת לך יותר אנרגיה לאורך היום (והשבוע). עם זאת, וודא שהיעד שלך הוא ספציפי; במקום "ללכת לחדר כושר", קבל החלטה "להתאמן במשך 30 דקות לפחות 4 פעמים בשבוע," "

חיי הקולג 'ידועים לשמצה בזכות אפשרויות האוכל הלא-בריאות שלה: אוכל באולם האוכל השומני, משלוח גרוע, אטריות ראמן ופיצה בכל מקום. שים לעצמך מטרה להוסיף לפחות משהו בריא בכל ארוחה, כמו לפחות מנה אחת של פירות או ירקות. או לחתוך (או לפחות למטה) את צריכת הסודה שלך. או לעבור לסודה דיאטה. או צמצם את צריכת הקפאין שלך, למשל, כך שתישן טוב יותר בלילה. לא משנה מה תוסיפו או תעבירו, ביצוע שינויים מועטים בכל פעם שתאכלו יכול להוביל להבדלים גדולים.

סטודנטים רבים מעורבים בכל מיני מועדונים, פעילויות וצוותים שנפגשים בקביעות בקמפוס. ולמרות שמעורבות כל-כימית זו יכולה להיות טובה, היא גם יכולה להזיק לאקדמאים שלך. אם אתה זקוק ליותר זמן, כן נאבק בשיעורים שלך, או סתם מרגישים המומים, שקלו לצמצם את המעורבות הנגרמת שלכם. אתה עשוי להיות מופתע עד כמה אתה מרגיש טוב יותר עם שעה או שעתיים נוספות בשבוע.

רוב הסיכויים שיש דברים שקורים בקמפוס שלך 24/7. ורבים מהם עוסקים בנושאים או כוללים פעילויות שאינך מכיר כלל. אתגר את עצמך קצת לנסות משהו חדש לחלוטין לפחות פעם בחודש. השתתף בהרצאה בנושא שאתה לא יודע עליו כלום או מעט מאוד; ללכת לאירוע תרבותי שמעולם לא שמעת עליו בעבר; מתנדב כדי לעזור למטרה שאתה יודע שעליך ללמוד עליה יותר, אך מעולם לא בדקת. אתה עשוי להיות מופתע עד כמה אתה נהנה!

הדבר האחרון שאתה רוצה בקולג 'הוא להיות אוכף בחובות כרטיסי אשראי והתשלום החודשי הנלווה שאתה נדרש לבצע. הקפידו מאוד על השימוש בכרטיס האשראי שלכם והשתמשו בו רק כאשר הדבר הכרחי לחלוטין לדברים שאתם צריכים. (למשל, אתה צריך ספרים לשיעורים שלך. אבל אתה לא בהכרח צריך - למרות שאולי כן רוצה- נעלי התעמלות החדשות היקרות כאשר אלה שיש לך יכולים להימשך מספר חודשים נוספים.)

זה אולי נשמע לא מציאותי ואידיאליסטי לחלוטין, אבל אם אתה מסתכל לאחור על הזמן שלך בבית הספר, מתי היית לחוצה ביותר? חלק מחלקי הלחץ הגבוהים ביותר של הסמסטר מגיעים כשמדובר במאמרים ופרויקטים גדולים. והתכנון לעשות משהו בערב שלפני כן, פשוטו כמשמעו, מתכנן להתמהמה. אז למה לא לתכנן במקום זאת לסיים קצת מוקדם כדי שתוכלו לישון, לא להיות לחוצים כמו כן, וסביר להניח - להגיש משימה טובה יותר?

קל מאוד להיקלע לבועה הקטנה שהיא בית הספר שלך. לחץ על ניירות, חוסר שינה ותסכול מכל דבר מחברים וכלכליים יכולים לצרוך במהירות גם את דעתך וגם את רוחך. התנדבות, לעומת זאת, מציעה לך הזדמנות להעניק בחזרה ובנוסף עוזרת לך לשמור על דברים בפרספקטיבה. בונוס נוסף: תרגיש אחלה אחר כך!

הדברים עשויים להיות מעט שגרתיים מדי עבורך בתקופת הלימודים (במיוחד במהלך הלימודים סופומור שפל). אתה לך לכיתה, לכו לכמה פגישות, אולי עבדו את העבודה בקמפוס ואז… עשה הכל שוב. הכוונה לתפקיד מנהיגותי, כמו להיות רא"פ או במועצה המנהלת של מועדון, יכולה לעזור לאתגר את המוח שלך בדרכים חדשות ומרתקות.

אמנם, זה אולי צריך להיעשות אלקטרונית, אבל זה חשוב. הקדיש זמן לגלוש עם החבר הכי טוב שלך מהתיכון; תן לעצמך לשוחח באופן מקוון עם אנשים שאינם בבית הספר שלך; התקשר לאחיך מדי פעם בכדי לבצע צ'ק-אין ולשמוע על דברים שבבית. בעוד שחיי המכללה שלך עשויים להיות רב-כל עכשיו, הם ייגמרו לפני שתדע זאת... והקשרים שקיימת עם האנשים שאינם במכללה בחייך יהיו חשובים ברגע שאתה רשמית בוגר מכללה.