לכל אחד הפרפרים העצבניים האלה מסתובבים בקרביהם ביום הבדיקה, אבל כשיש לך רק דקות לפני שהמורה, הפרופסור או הפרוקטור שלך יפיץ את המבחן, מה עוד אתה יכול לעשות כדי להבטיח שתעשה את המוחלט שלך הטוב ביותר? זה כבר יום המבחן, כך שאין מה לעשות, נכון? בטח, זה מאוחר מדי ללמוד אסטרטגיות נימוק כמותיות עבורן ה- GRE, אבל אם אתה בוחן מבחן בבית הספר, יום המבחן הוא לא מאוחר מדי לעסוק בפעילויות מועילות שיגדילו את הציון שלך במבחן בכיתה. שימו לב שאין יותר מדי מה לעשות בכדי להתכונן ל מבחן סטנדרטי יום הבחינה, אך חלק מההמלצות הבאות עדיין יחולו. (יש גם כמה דברים שאתה צריך להימנע.)
ביום המבחן, פנו לשירותים לפני שתגיעו לשיעור. לא תפעל כמיטב יכולתך אם תצטרך להשתמש בו. תשתה מים כדי שגם הצמא לא יהיה בראש שלך. אכל ארוחת בוקר הכרוכה בכך אוכל למחשבה, והתעמל, גם אם זה מורכב מטיול פשוט סביב הגוש בבוקר לפני שתגיע לבית הספר.
הכן את עצמך פיזית לפני שתיבחן, כך שגופך לא מצמיד מסרים למוח שלך שיסיחו את דעתך. שום דבר לא אומר, "ציון גרוע" כמו נהמת בטן רעבה בזמן הבדיקה, או גירודים ברגליים חסרות מנוח לקום ולזוז. דאג קודם לעצמך כך שהמוח שלך יתפקד במיטבו.
עברו על גיליון הביקורת או על כרטיסי הפלאש בפעם האחרונה לפני שתניחו אותם. העיניים שלך עשויות להציץ לעובדה קטנה שממש לא קיבלת את הלילות הקודמים שהיית לומד, והפרט הקטן הזה יכול היה להראות במבחן. הצצה דרך ההערות, המחלקות ומדריך הלימוד עשויה להיות בדיוק מה שהיית צריך לזכור אותו.
לפני שתבדוק, עליך לנקוט בצעדים ל התגבר על חרדת המבחן שלך, ויש כמה דברים שאתה יכול לעשות ביום הבדיקה כדי לעזור לך להגיע לשם. לאפשר לעצמך לחרד את הבחינה שלך לא יעזור לך לצבור את הגבוה ביותר שלך; למעשה, חרדה יכולה למעשה להפחית את הציון שלך מכיוון שהמוח שלך יעבוד קשה בכדי להרגיע אותך במקום לנסות לזכור מה היה זה שלמדת. אז קח כמה נשימות מרגיעות והירגע. אתה תהיה בסדר אם הכנת את עצמך.
ואנחנו לא מדברים על כיפוף מטפורית - כופפו את השרירים בפועל! לא, אתה לא צריך לעשות את הכל, "איזו דרך לחדר הכושר?" flex bicep, אלא קצת הרפיה ממוקדת של שרירים. פשוט לכבוש ולנקות את השרירים בזה אחר זה. התחל עם הידיים שלך, ואז שרירי שוקיים וריבועיים. כופפו ושחררו כל קבוצת שרירים שתוכלו מהשולחן. על ידי איגום ושחרור השרירים, תפטרי את עצמך מכל שארית חרדה שנותרה מפעילותך המרגיעה לפני כן.
אלא אם כן נאמר לך ספציפית שלא, דבר עם האנשים שיושבים לידך ביום הבדיקה - חבריך לכיתה. שאל אותם שאלות. מה חשבו שחשוב לזכור במדריך הלימוד? מישהו עשוי להעלות על עובדה שמעולם לא עברת עליהן, והחמצת השאלה הזו יכולה להיות ההבדל בין שתי כיתות. שאל אותם אם היה חלק מהספר או מדריך הלימודים שהם התקשו איתם. אם זה חלק שגם אתם נאבקים איתו, אולי יהיה להם קצת תובנה לגבי היצמדת הידע. בחר את מוחם ובדוק אם אתה מוצא משהו ששווה לקחת איתך למבחן. אם אתה אוהב ועדיין יש לך זמן, בדוק אם אתה יכול לגרום למישהו לחקור אותך כדי לוודא שהמידע שלך נעול.